کمردرد ناشی از دیسک کمر، این قدرت را دارد که فرایند زندگی روزمره شما را مختل کند. با این حال ممکن است به علت کاهش تاثیر مسکن‌های ضددرد، وجود صدها داروی تسکین درد کمکی نکند. علاوه بر آن شاید وجود عوارض جانبی پر ریسک یا علائم آلرژی شما را از مصرف آنها باز دارد. با این وجود طیف گسترده‌ای از درمان‌های طبیعی در طب سنتی برای تسکین کمر شما وجود دارد که می‌تواند به کاهش مصرف داروها کمک کند یا مزایای بیشتری از درمان پزشکی برای شما ایجاد کند. در طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی و اثرات درمانی آنها به درمان دیسک کمر می‌پردازند ، در این مطلب از طب لاین شاپ به معرفی تعدادی از این گیاهان دارویی و نحوه استفاده مناسب از آنها برای اثربخشی بیشتر می‌پردازیم.
درمان قطعی دیسک با طب سنتی
گیاهان دارویی می‌توانند با خواص ضد التهابی، تسکین‌دهنده، و تغذیه‌دهنده تأثیرات مثبتی بر درمان دیسک کمر داشته باشند. و به درمان و کاهش علائم ناشی از آن کمک کنند.در زیر چند گیاه دارویی که ممکن است تأثیر مثبتی بر درمان دیسک کمر داشته باشند آورده شده است:
اگر درگیر کمردردی، همین حالا پرسشنامه رو پر کن
پوست درخت بید سفید؛ داروی گیاهی برای دیسک کمر
پوست درخت بید (بید سفید) به عنوان یک منبع طبیعی حاوی سالیسین شناخته شده و به عنوان ماده‌ای که می‌تواند در کاهش التهاب و درد مفاصل و عضلات کمک کند، مطرح است. سالیسین ماده‌ای است که در داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین نیز موجود است و به کاهش التهاب و درد مرتبط با دیسک کمر می‌تواند کمک کند. سالیسین از آزاد شدن سیتوکین‌ها (مواد شیمیایی مهم در التهاب و درد) جلوگیری می‌کند. و به عنوان یکNSAID طبیعی، سالیسین می‌تواند به مهار انزیم COX-2 که در فرایند التهابی نقش دارد، کمک کند.
گیاهی پرخاصیت؛ قرص گیاهی سورنجان برای دیسک کمر
گیاه سورینجان (به انگلیسی: Surinam cherry) که همچنین به نام “پیتانگ” نیز شناخته می‌شود، یک گونه گیاهی است که در مناطق گرمسیری مانند آمریکای جنوبی و برخی نواحی گرمسیری دیگر جهان رشد می‌کند. این گیاه به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها شناخته می‌شود و ممکن است برای سلامتی در برخی از موارد مفید باشد. کلشی‌سین استخراج شده از این گیاه ، یک آلکالوئید است که معمولاً برای درمان التهاب‌های آرتریت حاد استفاده می‌شود. به طور عمومی، کلشی‌سین به دیواره سلول متصل می‌شود و کمپلکسی ایجاد می‌کند که از تشکیل میکروتوبول‌ها جلوگیری می‌کند. میکروتوبول‌ها ساختارهای مهم در سلول‌های بدن هستند که در انتقال ماده و معلق کردن ساختارهای سلولی نقش دارند.
از طریق مهار تشکیل میکروتوبول‌ها، کلشی‌سین می‌تواند از تشکیل و توسعه سیستم‌های سیتوزولی (مانند میتوکندری) و پروتئین‌های مهم (مانند کینازها) جلوگیری کند. به عبارت دیگر، کلشی‌سین ممکن است از ایجاد واسطه‌های التهابی که به تشکیل میکروتوبول‌ها نیاز دارند جلوگیری کند. این مکانیسم می‌تواند به کاهش درد و التهاب‌های مرتبط با دیسک کمر کمک کندقرص گیاهی سورنجان به عنوان یکی از مکمل‌های گیاهی که می‌تواند برای درمان دیسک کمر مورد استفاده قرار گیرد. قرص گیاهی سورنجان برای دیسک کمر، یک گیاه با خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده است که به تسکین درد و علائم مرتبط با دیسک کمر کمک می‌کند.
درمان دیسک کمر با دمنوش گیاهی
دمنوش برخی از گیاهان دارویی خاصیت ضد درد و التهاب دارند، که استفاده از آنها در طب سنتی به عنوان یک روش طبیعی و بجای استفاده از مسکن‌های شیمیایی بسیار توصیه شده است همچنین برای پیشگیری از عوارض جانبی داروهای صنعتی استفاده از دمنوش‌های گیاهی به خصوص برای افراد حساس یا دارای بیماری خاص بسیار مفید است.
زنجبیل؛ دمنوش گیاهی برای دیسک کمر
زنجبیل یک گیاه خوراکی و دارویی است که برای خواص سلامتی خود شناخته شده است و می‌تواند در کاهش علائم دیسک کمر نیز مفید باشد. زنجبیل حاوی ترکیباتی است که خواص ضدالتهابی دارند. التهاب‌ها ممکن است در دیسک کمر و بافت‌های اطراف آن ایجاد شوند. زنجبیل به عنوان یک مسکن طبیعی نیز عمل می‌کند و به تسکین درد در منطقه کمر کمک می‌کند. و ترکیبات موجود در زنجبیل از آزاد شدن سیتوکین‌ها (مواد شیمیایی مهم در التهاب و درد) جلوگیری می‌کنند.
همچنین، زنجبیل می‌تواند به بهبود گردش خون در مناطق مورد نیاز برای درمان دیسک کمر کمک کند. برای تهیه دمنوش گیاهی ضد درد زنجبیل:
- زنجبیل را بشویید و آن را ریز کنید یا از پودر زنجبیل استفاده کنید.
- یک فنجان آب را در یک قابلمه یا قوری به جوش بیاورید.
- زنجبیل ریز شده را به آب جوش اضافه کنید.
- حرارت را کاهش دهید و به مدت 10-15 دقیقه بگذارید که زنجبیل در آب جوش دم بیاید.
- به وسیله فیلتر مایع را از صافی رد کنید. دمنوش آماده را به فنجان یا لیوان بریزید و از آن لذت ببرید.
بیشتر بخوانید: درمان خانگی کمر درد
زردچوبه؛ درمان دیسک با طب سنتی
زردچوبه یک گیاه دارویی با خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و آنتی‌اکسیدانی است که به تسکین درد و کاهش التهاب‌های مرتبط با دیسک کمر کمک می‌کند. این گیاه حاوی ترکیبات مهمی مانند کورکومین است. کورکومین به عنوان ماده اصلی زردچوبه، دارای خواص ضدالتهابی قوی است. خواص ضدالتهابی زردچوبه می‌تواند به تسکین درد در منطقه کمر کمک کند و کورکومین همچنین می‌تواند از آزاد شدن سیتوکین‌ها (مواد شیمیایی مهم در التهاب و درد) جلوگیری کند. زردچوبه همچنين به بهبود گردش خون در مناطق مورد نیاز برای درمان دیسک کمر کمک می‌کند.
برای تهیه دمنوش زردچوبه همانند دمنوش زنجبیل می‌توانید از ریشه گیاه یا شکل پودرشده‌ی آن استفاده کنید. مقداری از آن را در یک فنجان آب جوش ریخته ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فرصت دهید تا دم بکشد سپس میل کنید. برای بهبود طعم دمنوش می‌توانید افزودنی‌هایی مانند عسل یا نعناع به آن اضافه کنید. همچنین، می‌توانید دمنوش‌های مختلف با ترکیبات مختلف از گیاهان تهیه کنید تا طعم و اثرات مختلفی را تجربه کنید.
بیشتر بخوانید: زانوبند زاپیامکس
ماساژ درمانی با روغن‌های گیاهی در طب سنتی
ماساژ درمانی یکی از روش‌های معمول در طب سنتی و گیاهی برای درمان دیسک کمر و تسکین درد است. ماساژ شامل تکنیک‌های خاصی مانند ترکیب‌پذیری عضلات، استرچینگ و فشار دادن به نقاط مشخص در ناحیه کمر است. ماساژ باید توسط یک متخصص ماساژ انجام شود تا از مشکلات جدی‌تری در ناحیه کمر جلوگیری شود. معمولاً در ماساژ درمانی برای دیسک کمر، روغن‌های گیاهی مانند روغن نعناع، روغن زیتون یا روغن آلوئه‌ورا برای ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از کمربند پلاتینر به دلیل بهره مندی از تکنولوژی UIC می تواند اثراتی مشابه با ماشاژ درمانی داشته باشد.
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی کمر
برخی از روغن‌های گیاهی معمولا مورد استفاده در این زمینه شامل موارد زیر می‌شوند:
- روغن نعناع: روغن نعناع به عنوان یکی از روغن‌های گیاهی معروف، خواص زیادی دارد که می‌تواند به تسکین درد و بهبود وضعیت مرتبط با دیسک کمر کمک کند. این خواص به خاطر ترکیبات فعال موجود در نعناع مثل منتول و مانیگول است. روغن نعناع به افزایش گردش خون در ناحیه مورد ماساژ کمک می‌کند که می‌تواند به تغذیه بهتر بافت‌ها و بهبود علائم مرتبط با دیسک کمر کمک کند. ترکیبات نعناع، به ویژه منتول، می‌توانند به کاهش التهاب‌ها در ناحیه کمر ، تسکین تنش و کاهش سپاسم عضلات در ناحیه کمر کمک کنند.
- روغن زیتون: روغن زیتون، به عنوان یک روغن گیاهی با خواص غنی، به درمان دیسک کمر یا به تسکین علائم مرتبط با آن کمک می‌کند. این خواص به خاطر ترکیباتی از جمله اسیدهای چرب (مانند اسید اولئیک) و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون می‌توانند به محافظت از بافت‌ها و سلول‌های ناحیه کمر ،تغذیه بهتر بافت‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی و عضلانی در ناحیه کمر کمک کند.
- روغن بادام: روغن بادام، یک روغن گیاهی با خواص متعدد است این خواص به خاطر ترکیبات غنی آن از اسیدهای چرب اشباع نشده مانند اسید لینولئیک و اسید اولئیک است. ماساژ با روغن بادام بر روی ناحیه کمر می‌تواند به تسکین درد و تسکین از تنش عضلانی کمک کند. ترکیبات موجود در روغن بادام می‌توانند به کاهش التهاب‌ها در ناحیه کمر کمک کنند. التهاب‌ها معمولاً عوامل اصلی در درد و علائم مرتبط با دیسک کمر هستند. ماساژ درمانی ممکن است به تسکین درد موقت و بهبود وضعیت عمومی کمک کند، اما باید به همراه سایر روش‌های درمانی به کار گرفته شود تا نتایج بهتری حاصل شود.
بیشتر بخوانید: برای مشاهده انواع کمربند طبی اینجا کلیک کنید.
سخن پايانی
استفاده از گیاهان دارویی برای درمان دیسک کمر می‌تواند مفید باشد، اما باید با دقت و اطلاعات کافی انجام شود. قبل از شروع استفاده از هر گیاه دارویی یا مکمل با پزشک طب سنتی مشورت کنید تا بر طبق مزاج شناسی شما را راهنمایی کند که کدام گیاه یا مکمل مناسب شما است. رعایت دقیق مقدار مصرف گیاه دارویی بسیار مهم است. افراط و تفریط در مقدار مصرف می‌تواند به جایگزینی تأثیرات مثبت با عوارض منفی منجر شود. مطمئن شوید که استفاده از گیاهان دارویی با داروهای دیگری که شما ممکن است مصرف کنید، تداخل ندارد. بعضی گیاهان دارویی ممکن است با داروها تداخل داشته باشند و عوارض جانبی ایجاد کنند.
پرسش و پاسخ درمان گیاهی دیسک کمر
1.بهترین درمان گیاهی دیسک کمر کدام است؟
هیچ گیاه دارویی به تنهایی نمی‌تواند درمان کامل دیسک کمر باشد، اما ترکیبی از گیاهان دارویی و تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به تسکین درد، کاهش التهاب، و بهبود علائم مرتبط با دیسک کمر کمک کند.
2.سریع‌ترین راه درمان دیسک کمر کدام است؟
درمان دیسک کمر معمولاً زمان‌بر است و نیاز به صبر و پیگیری دارد. اصلاح مشکلات دیسک کمر می‌تواند مدتی طول بکشد،اما استراحت به مدت 1 تا 2 روز در صورت شدت درد می‌تواند به کاهش فشار بر دیسک کمک کند.
3.معجون گیاهی خانگی دیسک کمر چگونه درست می‌شود؟
1 قاشق چایخوری زنجبیل ، زردچوبه و سورنجان را در یک فنجان آب جوش ریخته و برای چند دقیقه دم کنید. می‌توانید به آن عسل اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود. مصرف روزی 1 تا 2 بار، از معجون به تسکین درد و التهاب کمک می‌کند.
