مینیسک زانو بخش غضروفی شکل در مفصل زانو است که مثل یک ضربه گیر طبیعی عمل می کند و از فرسایش استخوان ران و ساق پا روی هم جلوگیری می کند. پارگی مینیسک که خود انواع مختلفی به طرق مختلفی درمان می شود؛ برخی از انواع پارگی های مینیسک به خودی خود تسکین یافته و برخی نیاز به درمان دارویی و بعضا جراحی نیاز دارد. استفاده از روغن برای پارگی مینیسک زانو می تواند در کنار درمان های متداول پارگی مینیسک یک درمان مکمل موثر باشد.
اگر درگیر زانودردی همین حالا پرسشنامه رو پر کن
مهم ترین روغن هایی که در درمان پارگی مینیسک زانو نقش دارد شامل انواع روغن های گیاهی است که به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهاب و تسکین درد در درمان پارگی مینیسک زانو موثر هستند؛ از مهم ترین این روغن ها می‌توان به روغن وینترگرین، هلی کریسوم، مریم گلی، عرعر، کندر و سیاه دانه اشاره کرد.
تاثیر روغن برای پارگی مینیسک زانو
یکی از مهم ترین روشها برای درمان پارگی مینیسک زانو استفاده از روغن های درمانی است. روغن ها به عنوان درمان خانگی پارگی مینیسک می توانند نقش تعیین کننده ای در درمان پارگی مینیسک داشته باشند. اما چگونه؟ از آنجائیکه اکثر پارگی های مینیسک زانو با تورم و صدمه به زانو همراه هستند، استفاده موضعی از برخی از روغن ها می تواند بدلیل دارا بودن خواص ضدالتهاب و مسکن منجر به تسکین درد شوند. البته روغن ها هر یک دارای خواص متعددی هستند؛ برخی از روغن ها با خنک کردن ناحیه، برخی با گرم کردن ناحیه می تواند منجر به تسکین درد زانو میشود. خواص ضدالتهاب زانو ناشی از مواد شیمیایی است که در هر یک از انواع روغن ها به طور طبیعی وجود دارد؛ برخی از روغن ها مثل روغن کرچک به دلیل دارا بودن اسید ریسینولئیک، روغن وینترگرین به دلیل دارا بودن متیل سالیسیلات و لینالول و کارواکرول در روغن برگاموت منجر به تسکین موثر درد و تورم ناشی از پارگی مینیسک زانو می شوند.
روغن وینترگرین؛ کورتیزون طبیعی برای کاهش تورم پارگی مینیسک زانو
اسانس روغن وینترگرین دارای 99 درصد متیل سالیسیلات است. سالیسیلات دارای خواصی مشابه با کورتیزون است. از انجائیکه کورتیزون منجر به رفع التهاب در استخوان، ماهیچه و مفاصل می شود مصرف موضعی آن نیز می تواند به رفع درد و التهاب کمک کند. این گیاه سال هاست که به عنوان درما درد ماهیچه ای مرتبط با افزایش سن استفاده می شود. با این حال افرادیکه مستعد تشنج هستند نباید از این گیاه استفاده کنند.
روغن وینترگرین حاوی سالیسیلات است که خواصی مشابه با کورتیزون دارد.
روغن هلی کریسوم؛ اکسیر جوانی یا ضدالتهاب قوی؟
روغن هلی کریسوم به پاکسازی خون کمک کرده و منجر به افزایش گردش خون در فرد می شود. هلی کریسوم یک ضدالتهاب بسیار قوی محسوب می شود که به رفع انواع زانو درد کمک می کند. این گیاه در زیبایی پوست و قابلیت ضدلک دارد. هلی کریسوم همچنین به روغن اکسیر جوانی نیز شهرت دارد. روغن هلی کریسوم یکی از بهترین انواع روغن پارگی مینیسک زانو است.
روغن مریم گلی؛ رفع اسپاسم و دردهای عضلانی
روغن مریم گلی یکی از مهم ترین روغن هایی است که برای کاهش درد و اسپاسک عضلانی کاربرد دارد. روغن مریم گلی را همچنین نباید با نوشیدنی های حاوی الکل مصرف کرد. مریم گلی وقتی با روغن گیاه بابونه ترکیب شود تاثیر بیشتری خواهد داشت. این ترکیب علاوه بر تسکین درد در درمان انواع تنش های عصبی نیز کاربرد دارد.
روغن مریم گلی برای کاهش درد عضلانی و مفاصل، التهاب، سفتی و رگ به رگ شدن موثر است.
روغن درخت عرعر؛ موثر در رفع التهاب ناشی از پارگی مینیسک زانو
عصاره عرعر دارای خواص ضد روماتیسم و ضد اسپاسم است که منجر به تسکین درد می شود. روغن عرعر در صورت استفاده موضعی می تواند به کاهش هر گونه اسپاسم و درد عضلانی مرتبط با فیبرومیالژیا، آرتریت و دردهای مرتبط با پارگی مینیسک کمک کند. روغن درخت عرعر همچنین به تقویت اعصاب و کنترل دردهای عصبی کمک می کند.
عصاره عرعر دارای خواص ضد روماتیسم و ضد اسپاسم است.
روغن برگاموت (ترنج)؛ ترکیبات ضدالتهاب قوی برای تورم زانو
لینالول و کارواکرول دو ترکیب موجود در روغن برگاموت است که در کاهش درد و التهاب نقش دارد. در مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد مشخص که این دو گیاه دارای اثرات ضدالتهابی و ضدتشنجی هستند و در تسکین درد موثر هستند.
لینالول و کارواکرول دو ترکیب موجود در روغن برگاموت است که در کاهش درد و التهاب نقش دارد.
روغن سیاه دانه؛ ایبوپروفن طبیعی
روغن سیاه دانه سالهاست که به عنوان یک داروی ضد درد در طب سنتی استفاده می شود. سیاه دانه به دلیل دارا بودن پلی فنول دارای اثرات ضد درد و ضد التهاب است. پلی فنول های موجود درد روغن سیاه دانه شامل تریپتوفان و فنیل آلانین است که از آمینواسیدهای ضروری بدن شناخته می شوند. این امینواسیدها به ساخت پروتئین در بدن کمک می کنند. برخی خواص روغن سیاه دانه را با ایبوپروفن و دیگر مسکن ها مقایسه می کنند.
روغن دارچین؛ افزایش گردش خون و رفع درد مفاصل
ترکیبات روغن دارچین شامل سینامالدئید، سینامیل استات، اوژنول و اوژنول استات است که سبب افزایش گردش خون و ضد دردهای مفصلی و عضلانی است. این روغن همچنین خواص متعدد درمانی در افزایش سیستم ایمنی بدن، آرامش اعصاب و موارد دیگر دارد.
روغن کندر؛ موثر در تسکین انواع آرتریت و التهاب مفاصل
کندر که در طب آیورودا استفاده می شود فواید و خواص متعددی برای سلامتی دارد. کندر می تواند علائم آرتریت را کاهش دهد. کندر از ترشح آنزیم هایی که در بدن منجر به افزایش التهاب می شوند جلوگیری می کند. روغن کندر به همین دلیل می تواند یکی از بهترین روغن ها برای کاهش تورم ناشی از پارگی و آسیب دیدگی مینیسک زانو باشد.
کندر از تولید مواد شیمیایی عامل التهاب در بدن جلوگیری می کند.
روغن کانابیدیول (CBC)؛ اختلال در گیرنده های درد در مغز
روغن کانابیدیول به طور تجربی در درمان و کاهش التهاب زانو در بیماران مبتلا به آرتریت موثر است. کانابیدیول یکی از صدها ترکیبات شناخته‌شده به‌عنوان کانابینوئید است که در کانابیس (شاه‌دانه) یا در گیاه ماری‌جوآنا یعنی Cannabis stavia استخراج می شود. کانابیدیول بر روی گیرنده های مغز تاثیر گذاشته و در انتقال سیگنال درد به مغز وقفه ایجاد می کند.
کانابیدیول؛ بر روی گیرنده های مغز تاثیر گذاشته و در انتقال سیگنال درد به مغز وقفه ایجاد می کند.
روغن کرچک؛ اسید ریسینولئیک کاهنده التهاب زانو
روغن کرچک دارای ترکیبات اسید ریسینولئیک است که منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که روغن کرچک در کاهش الهاب و درد اطراف مفصل موثر است. روغن کرچک همچنین منجر به افزایش گردش خون در بدن می شود. از دیگر خواص روغن کرچک می توان به خواص ضد قارچ، ضدباکتری و ضد ویروس این روغن اشاره کرد. به منظور کسب نتیجه بهتر زانو را به روغن کرچک آغشته کرده و برای 3 دقیقه محل را ماساژ دهید. روغن کرچک در درمان بورسیت، تاندونیت و دیگر بیماری های زانو که با التهاب همراه هستند مفید است.
خواص روغن‌های گیاهی برای پارگی مینیسک زانو
استفاده از روغن برای پارگی مینیسک زانو اولین تاثیری که برای شخص دارد کاهش درد و تسکین آن است. گاهی دردها آنقدر غیرقابل تحمل می‌شوند که بیمار تنها به‌دنبال راهی برای تسکین آنی درد است.
روغن‌های گیاهی ازطریق جذب پوست سریع‌ترین تاثیر را بر روی موضع ملتهب می‌گذارند که باعث خاموش‌شدن درد می‌شوند. از دیگر تاثیرات خاصیت ضدالتهابی است که می‌تواند دردهای ناشی از التهاب و ورم زانو را کاهش دهد و به کمک بیمار آید.
بسیاری دیگر از روغن‌ها هم ماهیچه‌ها را از قفل‌شدگی نجات می‌دهند و باعث شل‌شدن عضلات و بهبود حرکات زانو می‌شوند. از دیگر خواص روغن‌های گیاهی این نکته شایان ذکر است که می‌توانند باعث نرم‌شدن مفاصل شوند و بسیاری دردها در این خصوص را از بین ببرند.
استفاده از روغن ها باعث بهبود خشکی و سفتی مفاصل و گرفتگی عضلانی می شود.
نحوه استفاده از روغن‌های گیاهی برای پارگی مینیسک
برای استفاده از روغن پارگی مینیسک زانو قبل از آنکه به موضع درد بمالید آن را روی پوست خود تست کنید. این کار کمک می‌کند که بفهمید پوست شما نسبت به آن روغن، واکنش آلژیک دارد یا خیر. درصورت قرمزی یا احساس سوزش و خارش بهتر است نوع روغن مصرفی را تغییر دهید. روغن‌های گیاهی طبیعی را می‌توانید به موضع درد و عضله‌های اطراف آن بمالید و به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید. این کار کمک می‌کند تا جذب بهتری ازطریق پوست انجام گیرد و سریع‌تر باعث کاهش درد و تسکین آن میشود. بسیاری از روغن‌های گیاهی خاصیت ضدالتهابی و دردزدا دارند و بسیاری دیگر برای تقویت عضلات موثر هستند.
برای تسکین درد پارگی مینیسک زانو حداقل باید موضع را 15 دقیقه با روغن ماساژ دهید.
عوارض احتمالی روغن‌های موضعی پارگی مینیسک
استفاده از هر دارویی حتی بهترین روغن برای پارگی مینیسک زانو هم می‌تواند گاهی عوارض احتمالی به‌دنبال داشته باشد یا برای برخی از افراد استفاده آن ممنوع باشد. از جمله افرادی که پیشنهاد میشود از روغن‌های گیاهی استفاده نکنند یا قبل از استعمال آن از یک متخصص مشورت بگیرند زنان باردار هستند.
از دیگر مضراتی که روغن‌های گیاهی ممکن است درپی داشته باشند، ایجاد آلرژی و حساسیت در افراد است. بعضی از روغن‌های اسیدی مانند علف لیمو، نعنا یا پونه کوهی می‌توانند موجب قرمزی پوست، سوزش یا خارش شوند که قبل از استعمال آن باید تست کنید تا به واکنش بدن نسبت به روغن پی ببرد. از دیگر اثرات منفی روغن‌ها درصورت استفاده مکرر، می‌توان به تیره‌شدن پوست و پیری زودرس آن اشاره کرد. گاهی شدت و غلظت روغن‌ها می‌توانند بر پوست تاثیرات مخرب هم بگذارند و باعث تغییر رنگ شوند و پیری پوست سرعت ببخشند.
درمان فیزیوتراپی یا درمانهای طب سنتی
استفاده از درمان های طب سنتی مثل انواع روغن هایی که خواص درمانی و ضدالتهابی دارند منجر به تسکین درد ناشی از پارگی مینیسک زانو می شود. این درحالیست که درمانهای مبتنی بر طب فیزیکی مثل انواع ورزش، فیزیوتراپی با تمرین و فیزیوتراپی با دستگاههای فیزیوتراپی نیز می تواند منجر به تسکین هر چه بیشتر درد شود. به همین دلیل همواره درمان های سنتی را در کنار درمانهای فیزیوتراپی انجام دهید. خرید زانوبند زاپیامکس به عنوان یکی از بهترین انواع دستگاه فیزیوتراپی خانگی در این بین بسیار توصیه می شود.
پرسش و پاسخ در مورد استفاده از روغن برای پارگی مینیسک زانو
1.انواع روغن‌های گیاهی برای پارگی مینیسک زانو کدامند؟
روغن کرچک، کانابیدیول، سیاه دانه، دارچین، عرعر، کندر و برگاموت
2.بهترین روغن برای پارگی مینیسک کدام است؟
روغن هلی کریسوم بهترین روغن برای تسکین درد پارگی مینیسک زانو است.
