سوزش زانو عارضه ای ناخوشایند است که اغلب با درد، تورم، و کاهش دامنه حرکت زانو همراه است. علت سوزش زانو بسیار متنوع است؛ ورزش سنگین، بیماری های خود ایمنی مثل آرتروز یا عوامل مکانیکی مثل پارگی مینیسک یا رباط صلیبی همگی ممکن است با سوزش زانو همراه باشند.
حدود 90 درصد از افراد در سنین مختلف بدون استثنا در زن یا مرد در طول زندگی حداقل یک چند بار سوزش و درد زانو را تجربه کرده‌اند. در صورتی که این سوزش ادامه دار و بسیار شدید باشد ممکن است عوارض زیان باری برای زانو به‌همراه داشته باشد. از این رو در این مقاله از طب لاین شاپ، به بررسی عوامل مختلفی که به ایجاد سوزش زانو می‌انجامد، خواهیم پرداخت. همچنین درمان سوزش زانو را نیز مورد بررسی قرار می دهیم.
علت سوزش زانو؛ چه چیزی باعث سوزش زانو می شود؟
نمی‌توان گفت که تنها یک عارضه یا بیماری خاص موجب سوزش زانو می‌شود. باید بدانید که علت سوزش زانو می‌تواند بسته به محل سوزش متفاوت باشد. بدین دلیل شناسایی دقیق سوزش در شناسایی علت بالقوه مفید است. همچنین شدت درد، شرایط جسمی که افراد دارند می‌تواند هرکدام علت های متفاوتی از سورش زانو باشند. اما ما چند علت مختلف که با درصد بالایی می‌توانند از علت‌های سوزش زانو باشند را برای کسب اطلاعات بیشتری برای شما آماده کرده ایم.
درخواست مشاوره رایگان
آسیب‌های ورزشی؛ علت اصلی سوزش زانو در ورزشکاران
در اینکه تمرینات ورزشی برای تقویت و عملکرد بهتر عضلات بدن خصوصا زانو مفید هستند شکی نیست. اما انجام تمرینات افراطی بدون استراحت و سنگین، همچنین تکراری بودن ورزش‌هایی مانند دویدن، پرش و فوتبال می‌توانند به آسیب‌های عضلانی و زانو انجامند و موجب سوزش زانو شوند
ضعف عضلات؛ تمرین اسکات را فراموش نکنید
زانو‌های شما ممکن است در ضعف عضلات چهارسر یا همسترینگ تحت فشار قرار گیرند. کسی که اضافه وزن دارد و عضلات او توانایی تحمل فشار وزن را ندارن، احتمال اینکه به سوزش زانو دچار شوند، بسیار بالاست. پیشنهاد می‌شود برای تقویت عضلات زانوی خود از انجام حرکات ورزشی مانند اسکات یا تمرینات پشت عضلات پا دریغ نکنید. راهکارهای درمان سنتی زانو درد مثل استفاده از سنجد، شیره انگور و موارد دیگر منجر به تقویت بدن و از جمله مفاصل می شود.
آرتروز؛ زانو درد همراه با تق تق زانو
آرتروز بیماری مزمن است که باعث آسیب و خوردگی غضروف مفاصل شما می شود. این بیماری را می‌توان یک بیماری خود ایمنی بدن شناخته که به مرور زمان موجب آسیب به مفاصل می‌شود. همچنین بیشتر افراد را سنین 40 تا 60 سال درگیر می‌کند. اغلب بیماران درد آرتروز زانو را با سوزش زانو توصیف می کنند. آرتروز همچنین با خشکی تورم، گرما و تق تق زانو همراه است. یکی از درمانهای آرتروز زانو استفاده از زانوبند زاپیامکس است. این زانوبند با دارا بودن امواج صوتی و مادون قرمز سبب رفع زانو درد می شود.
سندرم کندرومالاسی پاتلا؛ نرمی کشکک
در سندروم نرمی کشکک زانو تحلیل رفته و درد شدیدی در بخش جلوی زانو ایجاد می شود.سوزش ناشی از این سندروم اغلب در جلوی زانو احساس می‌شود. معمولا در دوندگان ایجاد می شود. درد این سندروم می‌تواند در تمام نواحی زانو احساس شود. چرا که در این نوع ورزش‌ها فعالیت شدید و بسیاری زیادی را تحمل می‌کند.
سوزش ناشی از آسیب زانو
عوامل زیادی می‌توانند در آسیب دیدن زانو دخیل باشند. در بالا با تعدادی از علت‌های سوزش زانو آشنا شدید. جالب است بدانید آسیب‌هایی که به زانوی شما وارد می‌شوند، تاثیر بسیار بالایی در بروز سوزش زانو دارند. چرا که به علت کوچک بودن فضای زانو، همبستگی و ارتباط اجزای آن باهم تاثیر زیادی در بروز درد دیگر اجزای آن شوند.
پارگی مینیسک زانو و سوزش زانو
استخوان ساق و ران در هر طرف زانو توسط یک تکه غضروفی به نام منیسک محافظت می‌شود. بین هر زانو دو منیسک C شکل وجود دارد که به عنوان مینیسک داخلی و خارجی شناخته می‌شوند. مینیسک مانند یک ضربه عمل می‌کند و شک وارد به زانو را جذب می‌کند. باید بدانید که ضربه، چرخشی ناگهانی زانو می تواند باعث آسیب مینیسک شود. بخاطر داشته باشید آسیب مینیسک می‌تواند سوزش زانو را به همراه داشته باشد.
بیشتر بخوانید: تاثیر توالت ایرانی بر زانو
آسیب لیگامان‌های چهارگانه زانو همراه با سوزش زانو
پایداری زانو‌ها مدیون وجود چهار رباط به‌نام صلیبی، قدامی، جانبی و خارجیست. با وجود این رباط‌ها زانو دیگر دچار خالی شدن یا ناپایداری نمی‌شود. در صورتی که هرکدام از این رباط‌ها دچار آسیب شوند، ممکن است شما سوزش زانو را احساس کنید. البته سوزش می‌تواند به درجه آسیب شما نیز بستگی داشته باشد. ضربه مستقیم به زانو می‌تواند باعث کشیدگی بیش از حد و پارگی رباط زانو شود. با این حال، محل درد زانو، موقعیت هایی که دچار زانو درد می شوید می تواند در میزان جدی بودن درد نقش داشته باشد. مثلا سوزش زانویی که با استراحت بهتر شود خطرناک نیست اما سوزش زانو پس از استراحت می تواند نشانه یک بیماری جدی دیگر باشد.
آیا سوزش زانو خطرناک است؟
در اغلب موارد سوزش زانو نشانه بروز مشکلی در غضروف زانو است. با این حال سوزش زانو می تواند نشانه بروز مشکل در سایر بخش های بدن باشد. در برخی موارد سوزش زانو نشانه خستگی بیش از حد است که با اندکی استراحت بهتر می شود.
ارتباط سوزش زانو و ام اس
آسیب عصبی با بروز مشکلات متعددی در بدن همراه است؛ این آسیب ها می تواند شامل بروز درد و سوزش شدید در مفاصل و از جمله مفصل زانو باشد. با این حال سوزش زانو در بیماران مبتلا به ام اس با عارضه های دیگر مثل گزگز دست و پا، دوبینی، فرآموشی، مشکلات حرکتی و عدم توانایی در کنترل ادرار همراه است.
سوزش کشکک زانو؛ سوزش زانو در هنگام پیاده روی
کشکک زانو ران را به استخوان ساق متصل می‌کند. هنگامی که زانو بسیار تحت فشار باشد و زیاد کار کند می‌تواند موجب سوزش در قسمت کشکک شود. جالب است بدانید که این کشکک است که به شما امکان اینکه لگد بزنید، بدوید یا بپرید را می‌دهد. معمولا ورزشکارانی که ورزش‌هایی مانند بسکتبال و والیبال دویدن که شامل پرش‌های مکرر و دویدن است، دچار این عارضه می‌شوند.
سوزش زانو در شب؛ چرا درد زانوی من در شب بیشتر می‌شود؟
برخی افراد در شب تشدید درد زانو را تجربه می کنند. اما شاید برای شما سوال باشد که چرا زانو درد در شب شدیدتر است؟ باید بگوییم که ممکن است سوزش خفیف باشد و در طول روز مغز شما مشغول پردازش کارهای مهم تر است به همین دلیل ممکن است درد زانو را در شب یا هنگام استراحت کردن بیشتر احساس کنید. جالب است بدانید قطر رگ در شب و طول خواب بیشتر می‌شود. از این رو اعصاب ناحیه آسیب دیده تحت فشار قرار می‌گیرند.
علائم سوزش زانو و تشخیص علت آن با توجه به محل درد
محل سوزش زانو درد اغلب می تواند سرنخ هایی را در مورد علت ایجاد آن ارائه دهد. چرا که هر عضویی از زانو در قسمت های مختلف قرار دارد که آسیب هرکدام با توجه به محل آن می‌تواند نشان دهنده آسیب کدام عضو زانو باشد. در ادامه با چهار قسمت از زانو که می‌توانند نشان دهنده علت سوزش زانو باشند آشنا خواهید شد که عبارت اند از:
|
محل درد |
بیماری احتمالی |
|
جلوی زانو
|
کندرومالاسی زانو آرتروز سندرم درد پاتلوفمورال
|
|
کنار زانو
|
سندرم باند آسیب رباط جانبی بورسیت
|
| پشت زانو
|
پارگی رباط خلفی مینیسک زانو
|
در تمام این نواحی معمولا علائمی مانند درد شدید یا خفیف، تورم، قرمزی، سفتی زانو، کاهش شدید دامنه حرکتی یا شنیدن صدای شکسته شدن یا خراشیدن زانو قابل احساس است.
تشخیص سوزش زانو چگونه است؟
با توجه به توضیحات ما در خصوص سوزش زانو و علت‌های آن به بررسی نحوه تشخیص علت سوزش زانو می‌پردازیم. در مواردی که سوزش زانو شما خفیف نبوده و پس از مدت کوتاهی تسکین نیافت، توصیه می‌شود حتما به یک پزشک ارتوپدی با تجربه مراجعه کنید. پزشک با توجه به سن، جنسیت و وضعیت سلامتی شما، با انجام چندین تست بر زانوی شما وضعیت را بررسی و ارزیابی می‌کند.
پزشک برای مطمئن شدن از تشخیص خود از عکس برداری و MRI نیز استفاده می‌کند. تصویر برداری MRI، تصویر دقیقی از زانو شما و اجزای آن نمایش می‌دهد که پزشک با بررسی آن متوجه علت دقیق سوزش زانو می‌شود. البته در مواردی ممکن است پزشک از شما درخواست انجام آزمایش خون را دارد. چرا که ممکن است در اثر کمبود عناصر مورد نیاز بدن سوزش رخ داده باشد.
درمان سوزش زانو، از یک درمان ساده تا جراحی زانو
درمان سوزش باید طبق دستور پزشک انجام شود. چرا که سوزش زانو می‌تواند در حدی خفیف باشد که با یک استراحت کوتاه برطرف شود و درمواردی در اثر یک آسیب جدی باشد که حتما باید مسیر درمانی آن طی شود. در لیست پایین درمان های مبتدی تا پیشرفته برای درمان سوزش زانو نگارش شده است.
- استراحت فراموش نشود. همچنین فعالیت‌های خود را محدود کنید. از دویدن و پریدن اجتناب کنید.
- تکنیک رایس که شامل استفاده از یخ، فشرده سازی زانو و قرار دادن زانو بالا تر از سطح بدن را انجام دهید
- از انجام تمرینات تقویت کننده عضلات چهار سر، باسن و همسترینگ غافل نشوید.
- استفاده از زانوبند هنگام ورزش کردن و انجام کارهای سنگین فراموش نشود
- می‌توانید مسکن‌هایی مانند، استامینوفن، ایبوپروفن، ناپروکسن و دکلوفناک برای رفع سوزش زانو مصرف کنید.
- مراجعه به مراکز توابنخشی و فیزیوتراپی
- پی آر پی زانو می‌تواند در تسکین سوزش زانو به خوبی عمل کند.
در صورتی که از روش های غیرتهاجمی برای درمان سوزش زانو نتیجه مطلوب را دریافت نکردید، جراحی آخرین راه شماست.
نتیجه گیری
سوزش زانو می‌تواند به قدری درد ناک و ناخوشایند باشد که شما قادر به راه رفتن یا بالا رفتن از یک پله نباشید. این عارضه می‌تواند در اثر یک بیماری خود ایمنی مانند آرتروز یا نوعی سندروم شما را درگیر کند یا به علت یک تصادف. علائم سوزش هر قسمت از زانو متفاوت است چرا که ممکن است سوزش شما ناشی از پارگی یک رباط جانبی در بغل زانو یا کیست بیکر در پشت زانو باشد. برای درمان این عارضه باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا پس از تشخیص علت سوزش بهترین راه درمان را برای شما در نظر بگیرد.
سوالات متداول در مورد سوزش زانو
1.علت سوزش زانو در هنگام چهارزانو نشستن چیست؟
علت درد زانو در هنگام چهار زانو نشستن می تواند ناشی از بورسیت زانو و یا پارگی مینیسک زانو باشد.
2.سوزش زانو پس از افتادن از بلندی به چه علت است؟
سوزش زانو در هنگام افتادن که با تورم همراه باشد بدلیل پارگی مینیسک و یا بورسیت زانو است.
3.سوزش پشت زانو نشانه چیست؟
علت سوزش پشت زانو بخصوص پس از استراحت ناشی از آرتریت است.
4.سوزش کاسه زانو نشانه چیست؟
سوزش کاسه زانو اغلب ناشی از سندروم کندرومالاسی پاتلا است.
5.سوزش زانو پس از دویدن نشانه چیست؟
سوزش زانو پس از دویدن اغلب ناشی از ایجاد مشکل در بافت نرم است. اگر درد در جلوی زانو باشد سندروم کندرومالاسی پاتلا است. اگر درد در بیرون زانو باشد سندروم باند ایلیوتیبیال محتمل است.
6.درد زانویی که با استراحت بدتر شود نشانه چیست؟
سوزش زانویی که با استراحت بدتر شود اغلب ناشی از بورسیت، نقرس و آسیب دیدگی است.
7.سوزش زانوی مداوم نشانه چیست؟
دردهای نوروپاتی شامل تروما، عفونت، نقرس است