درمان خانگی قفل شدن زانو به عوامل بسیار زیادی بستگی دارد. برای درمان پزشک باید ابتدا علت عارضه را تشخیص دهد و سپس درمان شروع شود. درمان‌های گوناگونی از جمله خانگی وجود دارد که باعث بهبود قفل شدن زانو می‌شوند. این درمان شامل روش‌هایی است که به حفظ سلامتی، تشخیص، پیشگیری و بهبود درمان کمک می‌کند. طب لاین شاپ در این مقاله به بررسی علت و درمان‌های قفل شدن زانو می‌پردازد. در ادامه با ما همراه باشید.
علت قفل شدن زانو چیست؟
قفل شدن زانو حالتی است که فرد نمی‌تواند زانو را خم یا راست کند. دو نوع قفل شدن زانو داریم. قفل شدن کاذب زانو حالتی است که به دلیل ضربه یا جراحت فرد نتواند زانوی خود را به راحتی حرکت دهد. قفل شدن واقعی زانو حالتی است که به دلیل قرار داشتن چیزی در مفصل زانو فرد قادر به حرکت زانو نمی‌باشد. خار استخوانی زانو که ناشی از ساییدگی مفصل ایجاد می‌شود از جمله عوامل قفل شدن واقعی زانو است. همچنین، پارگی غضروف رایج‌ترین علت قفل شدن زانو است.
بیشتر بخوانید: درمان آرتروز زانو در خانه با زانوبند زاپیامکس و ۷ روش دیگر
برخی دیگر از علت‌های قفل شدن زانو عبارتند از:
پارگی مینیسک زانو؛ علت قفل شدن زانو
مینیسک زانو یک بافت محکم و نسبتاً نرم دارد و فشارهای ناشی از حرکات روی غضروف مفاصل را کاهش می‌دهد. پارگی غضروف و مینیسک زانو می‌تواند بر اثر ضربه فیزیکی ناگهانی یا ساییدگی تدریجی مفصل ایجاد و مانع حرکت شود.
بیشتر بخوانید: علائم دیسک کمر در پاها را با ۷ روش خانگی و دارویی درمان کنید
جدا شدن بخشی از غضروف زانو؛ عامل قفل شدن زانو
علت قفل شدن زانو گاهی ممکن است در اثر جدا شدن یک قطعه غضروف یا استخوان مفاصل باشد. همچنین جدا شدن برجستگی‌های ناشی از آرتروز نیز ممکن است منجر به قفل شدگی زانو شود.
نحوه عملکرد قفل شدن زانو؛ عوارض احتمالی
قفل شدن زانو حرکت مفصل زانو را دشوار می‌کند و باعث ایجاد درد می‌شود. هنگام قفل شدن، زانو ممکن است متورم شود، صدا ایجاد کند و خم شدن و نشستن را با درد همراه کند. تجمع مایع اضافی در داخل یا اطراف زانو باعث تورم می‌شود. به همین علت جمع شدن مایعات در زانو سبب آسیب به عملکرد عضلات می‌شود. علامت ولیه قفل شدن زانو دردی است که از حرکت زانو جلوگیری می‌کند. این درد ممکن است با احساس قفل شدن یا گرفتگی هنگام حرکت باشد.
بیشتر بخوانید: علت درد پا از زانو به پایین هنگام خواب از آرتروز تا رگ به رگ شدن
درمان‌های خانگی قفل شدن زانو؛ 3 روش موثر
گاهی در صورت خفیف بودن درد زانو می‌توانید با روش‌های خانگی آن را درمان کنید. درمان قفل شدن زانو در خانه به شما کمک می‌کند که در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنید. برای درمان قفل شدن زانو می‌توانید از کمپرس گرم برای کاهش درد و گرفتگی زانو استفاده کنید. اگر درد و قفل شدن زانو شما ناشی از پارگی مینیسک باشد، می‌توانید کاریوتراپی (سرما درمانی) را برای درمان این عارضه امتحان کنید.
بیشتر بخوانید: درد دیسک کمر به کجا می زند؟ معرفی ۴ روش درمانی اثربخش
برخی از درمان‌های خانگی قفل شدن زانو به شرح زیر هستند:
تای‌چی؛ راهکار مناسب برای درمان قفل شدن زانو
تای‌چی یک ورزش چینی باستانی است که شامل ورزش ذهن و بدن می‌شود و تعادل و انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد. این ورزش به کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی نیز کمک می‌کند. تمرین تای‌چی برای افراد مبتلا به زانو درد بسیار مفید است.
ورزش روزانه؛ درمانی موثر برای قفل شدن زانو
تحرک و ورزش روزانه به قوی‌تر شدن عضلات کمک می‌کند. درمان قفل شدن زانو با ورزش یک راهکار مناسب برای درمان آرتروز و سایر علل زانو درد است. انجام فعالیت‌هایی مانند دوچرخه سواری سبک، پیاده‌روی، شنا، ورزش در آب و یوگا می‌تواند به بهبود این عارضه کمک کند.
مدیریت وزن؛ موثرترین راه برای درمان قفل شدن زانو
اضافه وزن فشار زیادی بر مفاصل زانو وارد می‌کند و باعث آسیب به مفصل می‌شود. کاهش وزن یک روش مناسب برای جلوگیری از زانو درد یا قفل شدن زانو است.
برای قفل شدن زانو چه باید کرد؟ با استفاده از پماد و زنجبیل
برای درمان قفل شدن زانو روش‌های مختلفی وجود دارد که هرکدام با توجه به نوع و شدت این عارضه کارایی متفاوت دارند. استفاده از پماد و روش‌های سنتی از این درمان‌ها هستند. بر اساس تحقیقات در سال 2011، محققان به اثرات پمادهای حاوی دارچین، زنجبیل و روغن کنجد را بررسی کردند. به این نتیجه رسیدند که این پماد به عنوان درمان موضعی بسیار موثر است.
یکی از بهترین پمادها برای درمان زانو درد استفاده از کپسایسین است. این پماد خانگی می‌تواند درد مفاصل و زانو درد ناشی از آرتریت و سایر بیماری‌های اسکلتی عضلانی را درمان کند. نحوه استفاده از این پماد به این صورت است: پماد را مستقیماً روی پوست ناحیه دردناک مفصلی بزنید. پس از استفاده، گرما و سوزش روی پوست ایجاد می‌شود.
در کنار استفاده از پماد روش‌های سنتی نیز وجود دارد که به شرح زیر هستند:
پوست درخت بید
در بسیاری از موارد عصاره پوست درخت بید برای درمان التهاب و درد‌های مفصلی استفاده می‌شود. در صورت استفاده از داروی ضد التهاب، آلرژی به آسپیرین، دیابت یا مشکلات کبدی قبل از امتحان کردن این عصاره با پزشک خود مشورت کنید.
عصاره زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است به عنوان یک درمان موثر برای کاهش درد زانو استفاده می‌شود. عصاره زنجبیل به شکل‌های مختلفی وجود دارد. به عنوان مثال می‌توانید به شکل قرص‌های مکمل، چای خانگی یا دمنوش زنجبیل از این ترکیب استفاده کنید.
زانوبند زاپیامکس؛ درمان خانگی مکمل قفل شدن زانو
استفاده از زانوبند یکی از درمان‌های خانگی برای زانو درد محسوب می‌شود. زانوبند زاپیامکس با تکنولوژی UIC به بهبود قفل شدن زانو کمک می‌کند. زاپیامکس دارای سه فناوری اولتراسوند، انفرارد و کلاک پالس است. این سه فناوری با ایجادگرما و افزایش خون در بافت‌های آسیب‌دیده باعث تسکین درد و التهاب زانو می‌شوند. زانوبند zapiamax به شما امکان دسترسی به روش درمانی را می‌دهد. برای مشاهده نظرات در مورد زانوبند زاپیامکس این مطلب را نیز بخوانید.
یادداشت پایانی قفل شدن زانو و روش‌های درمانی
قفل شدن زانو باعث کاهش عملکرد زانو می‌شود. گاهی اوقات افراد هنگام بروز این عارضه به این سوال می‌رسند که هنگام قفل شدن زانو چه باید کرد؟ این عارضه درمان‌های گوناگونی مانند خانگی و پزشکی دارد که هریک از آن‌ها با توجه به نوع و شدت عارضه کارایی ویژه‌ای دارند. توجه داشته باشید که در صورت خفیف بودن درد می‌توانید از روش‌های خانگی استفاده کنید. اما در صورت تشدید این عارضه حتما به پزشک مراجعه کنید. همچنین در کنار روش‌های خانگی می‌توانید از زانوبند زاپیامکس به عنوان درمان خانگی مکمل استفاده کنید. این زانوبند با ارسال حرارت به نواحی آسیب‌دیده موجب کاهش درد و تورم زانو می‌شود. درمان خانگی این مشکل از روش‌های محبوب در میان افراد زیادی است.
سوالات متداول درباره قفل شدن زانو
تاثیر پوست درخت بید برای درمان قفل شدن زانو چه مقدار موثر است؟
مطالعات دقیق برای این موضوع وجود ندارد. ممکن است این درمان برای برخی از افراد موثر و برای برخی دیگر بی اثر باشد.
آیا روش‌های سنتی درمان قفل شدن زانو بدون عوارض هستند؟
گاهی اوقات ممکن است پمادهای خانگی برای درمان زانو درد حساسیت زا باشند.
عامل قفل شدن زانو چیست؟
جدا شدن بخشی از غضروف زانو و پارگی مینیسک دو عامل قفل شدن زانو هستند