زانو درد : علائم، روش تشخیص و درمان قطعی زانو درد

زانو به عنوان یک عضو آسیب‌‎پذیر در معرض انواع صدمات قرار دارد. به عنوان مثال بلند کردن مکرر و نامناسب اجسام، تمرینات ورزشی اشتباه و سبک زندگی نامناسب می‌تواند فرد را مستعد به انواع آسیب‌های زانو کند. زانو درد صرف نظر از سن و جنسیت یک درد شایع محسوب می‌شود اما تا چه حد باید در مورد آن نگران بود. آسیب‌های زانو می‌تواند شامل انواع جدی‌تر مثل ضربات شدید و یا انواع بی خطر مثلاً قرار داشتن در سن رشد باشد. در ادامه سعی داریم به بررسی علت زانو درد، علائم زانو درد و روش های مختلف درمان آن بپردازیم.

شناخت انواع زانو درد

یکی از رایج‌ترین مشکلات اسکلتی زانو درد است که می‌تواند به صورت ناگهانی و یا به مرور زمان ایجاد شود. اگرچه علت زانو درد را می‌توان به انواع علل مکانیکی مثل دررفتگی کشکک زانو و آسیب‌ها و صدمات وارده به رباط و لیگمان‌ها نسبت داد، اما زانو درد همچنین می‌تواند وابسته به جنسیت فرد نیز باشد؛ تحقیقات نشان می‌دهد احتمال ابتلای زنان ۲۵ درصد بیش از مردان است. زانو درد بسته به شدت می‌تواند در انجام فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد کند.

انواع زانو درد؛ علت زانو درد چیست؟

درد زانو می‌تواند علل مختلفی داشته باشد؛ به عنوان مثال چاقی می‌تواند ریسک ابتلای شما به زانو درد را افزایش دهد. همچنین افرادیکه سابقه آرتروز دارند احتمالاً بیش از سایرین از ناراحتی‌های زانو شکایت دارند. در ادامه لیستی از علل رایج زانو درد را مرور می‌کنیم:

آرتروز زانو شایع ترین علت زانو درد

آرتروز زانو یک بیماری مفصلی است که به مرور زمان پیشرفت می کند. در بیماری آرتروز که خود انواع مختلفی دارد عوامل متعددی سبب از بین رفتن غضروف زانو می شود؛ سن یکی از مهم ترین فاکتورها است که طی آن غضروف به دلیل استفاده بیش از حد از بین می رود که معمولا در افراد بالای ۵۰ سال مشاهده می شود. آسیب ها در تصادفات و فعالیت های ورزشی حرفه ای نیز می تواند سبب بروز آرتروز شود بطوریکه بیش از ۳۰ درصد افرادیکه به انواع آسیب دیدگی و پارگی رباط و مینیسک زانو مبتلا می شوند در ادامه دچار آرتروز زانو هم می شوند.

آسیب دیدگی رباط؛ آسیب رباط صلیبی، خلفی یا قدامی

رباط ها بافت‌هایی هستند که به شکل منسجمی محیط یک مفصل را می‌پوشانند. رباط‌ها انعطاف پذیر هستند به همین دلیل در صورت آسیب دیدگی رباط‌ها زانو دچار مشکل در تحرک می‌شود. به طور کلی چهار نوع رباط داریم:

• رباط صلیبی قدامی: در مرکز زانو قرار دارد و چرخش و حرکت به جلو رو به جلو ایجاد می‌کند
• رباط صلیبی خلفی: درمرکززانو قرار دارد و چرخش و حرکت به عقب ایجاد می‌کند
• رباط صلیبی طرفی داخلی: منجر به ایجاد ثبات داخلی زانو می‌شود
• رباط صلیبی طرفی خارجی: منجر به ایجاد ثبات خارجی زانو می‌شود

آسیب دیدگی رباط در شرایط زیر ایجاد می‌شود:

• پیچ خوردگی زانو
• صدمه به زانو
• کشیدگی زانو
• پرش شدید

علائم آسیب رباط زانو شامل درد شدید، تورم و احساس کشیدگی زانو، محدودیت حرکت، صدا و بی‌ثباتی زانو از علائم آسیب دیدگی رباط زانو است.

به طور کلی پارگی رباط زانو ناشی از کشش و چرخش بیش از حد است. رباط‌ها می‌توانند کامل و یا جزئی دچار پارگی شوند. درد پارگی کامل رباط چیزی شبیه به شکستگی استخوان است. آسیب دیدگی‌های رباط زانو اگر خفیف باشد با استراحت و اگر جدی باشد با کمپرس سرد، داروهای ضدالتهاب، جلسات فیزیوتراپی و استفاده از بریس درمان می‌شوند. برای آشنایی با فیزیوتراپی به مطلب فیزیوتراپی چیست مراجعه کنید.

پارگی مینیسک زانو؛ ناشی از چرخش ناگهانی زانو 

مینیسک زانو درواقع دو دیسک نیم دایره‌ای شکل است که در ابتدای استخوان ساق پا و انتهای استخوان ران پا قرار دارد. نقش اساسی مینیسک زانو جذب فشار و کاهش آسیب به زانو است.

پارگی مینیسک زانو می‌تواند ناشی از چرخش یا پیچش ناگهانی زانو باشد. همچنین در برخی موارد پارگی مینیسک ناشی از افزایش سن و تحلیل بافت ها باشد. پارگی تحلیل رونده در بزرگسالان و میانسالان بالای ۴۵ سال رخ می‌دهد. اما اغلب پارگی‌های مینیسک ناشی از ضربه در اثر پیچ خوردن زانو است. علائم پارگی مینسک زانو شامل درد شدید، حساسیت به لمس، قفل شدن زانو و همچنین عدم توانایی در خم و راست کردن زانو است.

تاندونیت کشکک (زانوی جهندگان)؛ ناشی از پرش و لگد زدن 

کشکک یا کاسه زانو یک استخوان مثلثی کوچک در جلوی مفصل زانو است که امکان پرش، دویدن و لگد زدن را به شما می‌دهد. تاندون منجر می شود عضله به استخوان متصل شود درحالیکه رباط دو ماهیچه را به هم وصل می کند.

علائم تاندونیت شامل درد شدیدی است که با گذشت زمان بدتر شده و مانع از انجام فعالیت هایی نظیر بالا از رفتن، راه رفتن و برخاستن می شود. نقش تاندون زانو ایجاد ثبات در زانو فرآهم کردن امکان حرکت زانو مثل صاف کردن و پرش است. وقتی شخصی به تاندونیت دچار می شود یعنی تاندون دچار التهاب یا آسیب دیدگی شده است. وقتی فردی بر اثر پرش های مکرر و یا دویدن های طولانی باعث ایجاد پارگی ریز در بافت تاندون شود بتدریج دچار تاندونیت کشکک می شود.

درمان تاندونیت معمولا شامل درمان‌‎های فیزیوتراپی می‌شود که شامل کشش و قوی کردن ماهیچه های اطراف زانو است.

کیست بیکر؛ مشکل در خم و راست شدن زانو

اگر به زانو آسیبی وارد شود مایع روان کننده زانو (مایع سینوویال) افزایش پیدا می کند و این مایع اضافی فقط یک راه خروجی دارد و ان تخلیه از پشت زانو است. نتیجه این فرآیند تجمع و تورم کیست بیکر در پشت زانو می شود. کیست بیکر خوش خیم است اما باید منشا آن درمان شود. درمان های ابتدایی شامل بالا نگه داشتن پا و درمان های دارویی است. اما در موارد شدید تخلیه کیست و تزریق به داخل آن انجام می شود. کیست بیکر در صورت عدم درمان ممکن است دوباره عود کند.

بورسیت زانو؛ درد شدید زانو، تورم و کاهش دامنه حرکت

بورس زانو کیسه های پر از مایع هستند که به منظور دریافت شوک ضربه ها در بین استخوان ها، بین استخوان و پوست، بین کشکک و ماهیچه و بخش های دیگر قرار دارند. به طور کلی ۵ بورس اصلی در زانو وجود دارد. بیشتر موارد بورسیت زانو ناشی از التهاب کیسه بورس زانو هستند که در روی کشکک یا زیر آن قرار دارند. دویدن بیش از حد، اضافه وزن، آرتروز زانو و انواع صدمات زانو می تواند منجر به ایجاد بورسیت زانو شود.

برای درمان بورسیت زانو پس از عکسبرداری از ناحیه مربوطه در صورت عفونی شدن دارو و روشهایی به منظور رفع تورم بورس زانو تجویز می شود که می‌تواند شامل فیزیوتراپی، ورزش، لیزر، مگنت تراپی و موارد دیگر باشد.

سندروم پلیکا؛ درد شدید در مرکز زانو

پلیکا شبیه به پرده یا چینی است که از مفصل زانو حمایت می کند. چین پلیکا دارای چهار بخش است که از جلوی زانو تا پشت زانو را در بر می گیرد. حال بر اثر فشار بیش از حد ناشی از سایش کشکک زانو به پرده پلیکا، پرده دچار تورم و التهاب می شود و به این ترتیب زانو درد شدیدی ایجاد می کند. درمان سندروم پلیکا شامل تمرین های کششی و تقویتی زانو است. 

بیماری ازگود اشلاتر؛ درد زانو ناشی از رشد استخوانها

بیماری ازگود شلاتر عارضه ای است که در نوجوانان و کودکان که جهش رشدی را تجربه می کنند مشاهده می شود. درواقع طی جهش رشد در اوایل نوجوانی استخوانها، تاندونها و رباط ها با سرعت متفاوتی رشد می کنند و این موضوع سبب بروز فشار به زانو و درنتیجه آن تورم در استخوان ساق پا می شود.

نقرس؛ ایجاد کریستال اسید اوریک اطراف مفصل زانو

وقتی بدن به هر دلیلی مقادیر بالایی اسید اوریک تولید کند، در اطراف مفاصل زائده هایی از جنس اسید اوریک تشکیل می شود که به آن کریستال اورات گفته می شود. اسید اوریک معمولا ناشی از رژیم غذایی نامناسب و یا بیماری های کلیوی است.

زانو درد عصبی؛ دردی مشابه با برق گرفتگی در زانو

یکی از انواع زانو درد که معمولا با سایر انواع زانو درد اشتباه گرفته می شود زانو درد عصبی است. در زانو ۳ عصب اصلی وجود دارد؛ عصب تیبیا،  عصب پرونئال مشترک و عصب صافن. آسیب دیدگی عصبی با بروز احساس درد شبیه به برق گرفتگی، گزگز و یا بی حسی پاها همراه است. علت آسیب عصبی زانو به دلیل آسیب مستقیم به عصب، بیماری دیابت و آرتریت و یا عادات اشتباه حرکتی است. برای اشنایی با زانو درد عصبی این مطلب را نیز مطالعه کنید.

ورزش غیر اصولی؛ آسیب به تاندونها، کشکک و رباط های زانو

افزایش ناگهانی در شدت و مدت زمان ورزش می‌تواند منجر به آسیب به بخش‌های مختلف زانو شود. به عنوان مثال تاندونیت و درد کشکک زانو می‌تواند ناشی از ورزش غیراصولی ایجاد شود. انجام تمرینات کششی قبل و بعد از ورزش و استراحت بین تمرین‌ها می‌تواند از بروز چنین وضعیتی بکاهد. آسیب به رباط ها زمینه ساز عارضه رگ به رگ شدن زانو را فرآهم می کند.

کجی کشکک زانو؛ درد درمان پذیر زانو با فیزیوتراپی

کجی کشکک زانو به اختلالی گفته می‌شود که در آن زانو از محل اصلی خود منحرف شده و سبب ایجاد درد و اختلال در روند خم و راست کردن آن می‌شود. کجی کشکک زانو معمولا در اثر یک حادثه ایجاد می شود. با این حال شلی تاندونها، لیگمانها و یا ضعف عضلات پا می تواند سبب بروز عارضه کجی کشکک شود. کجی کشکک زانو معمولاً با فیزیوتراپی درمان می‌شود.

بیشتر بخوانید: نرمی کشکک زانو

روماتیسم زانو؛ بیماری التهابی زانو که با تحلیل غضروف زانو همراه است

روماتیسم یک بیماری خودایمنی است که معمولا در سنین ۳۰ تا ۶۰ سال تشخیص داده می شود. در بیماران روماتیسمی سیستم ایمنی بدن به سلولهای سالم حمله می کند. این بیماری بر مفاصل، تاندون ها، ماهیچه ها، لیگمانها و استخوان ها تاثیر می گذارد. روماتیسم سبب درد، تورم و سفتی مفاصل می شود. علت اصلی روماتیسم ناشناخته است، اما استرس می تواند یکی از عوامل بروز باشد.

از علائم روماتیسم به جز درد و سفتی مفاصل می توان به تب، کاهش وزن و ضعف اشاره کرد. مبتلایان به روماتیسم مستعد بیماری قلبی و دیابتی هستند. البته خود بیماری دیابت می تواند فرد را در معرض بیماری روماتیسم قرار دهد.  با این حال اغلب بیماران با مصرف داروهای خاص به نام DMARD می توانند روند پیشرفت بیماری را بشدت کاهش دهند.

برای آشنایی با درمان روماتیسم مفصلی مطلبی با عنوان درمان روماتیسم مفصلی را نیز مطالعه کنید.

عفونت؛ آلودگی زانو با باکتری سینوویال

عفونت زانو یک عارضه خطرناک تلقی می‌شود که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. عفونت زانو ناشی از آلودگی باکتریایی مایع سینوویال که روان کننده زانو است می باشد.

علائم عفونت زانو، درد بسیار شدید است بطوریکه امکان حرکت را بشدت می‌کاهد. تب و لرز، سفتی زانو، ضعف، کاهش اشتها، افزایش ضربان قلب و قرمزی از دیگر علائم عفونت زانو است.

درمان عفونت زانو بسته به علت ایجاد کننده آن می‌تواند متفاوت باشد. مهم ترین علل عفونت زانو ناشی از عفونت ادراری و پوستی است که به همراه جریان خون به بافت مفصلی نفوذ می‌کند. علل عفونت زانو در برخی شرایط می‌تواند ناشی از صدمات، عارضه سایر عمل‌های جراحی و حتی نفوذ از زخم باز به داخل زانو باشد.

تشخیص عفونت مفصل زانو از طریق نمونه برداری مایع مفصلی که به آن آرتروسنتزیس گفته می‌شود انجام می شود. نمونه سپس جهت تست باکتریایی مورد آزمایش قرار می‌گیرد.

روشهای تشخیص زانو درد

برای تشخیص زانو درد بهتر است به پزشک متخصص و جراح ارتوپد مراجعه کرد. البته برای درمان زانو درد ناشی از رماتیسم می‌توان به متخصص روماتولوژیست و برای بازگرداندن توان حرکتی از متخصص طب فیزیکی کمک گرفت.
طی معاینه فیزیکی پزشک به بررسی نشانه‌های زانو درد می‌پردازد که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• بررسی تورم، قرمزی، افزایش دما و کبودی در ناحیه زانو
• بررسی انعطاف پذیری و دامنه حرکت زانو
• اعمال فشار کششی و فشاری به منظور ارزیابی آسیب‌های وارده به بافت زانو

برای تشخیص تکمیلی پزشک متخصص ممکن است عکس برداری رادیولوژی، سی تی اسکن ام آر آی (MRI)، نمونه برداری از مایع مفصل، آزمایش خون جهت شمارش گلبول های سفید را نیز تجویز کند.

درمان زانو درد؛ زانوبند طبی، ورزش، تزریق و یا جراحی

درمان زانو درد براساس علل ایجاد کننده آن پیشنهاد می‌شود؛ این درمان ها بسیار متنوع هستند و اگر با تشخیص درست و به موقع به کار گرفته شوند اثربخش هستند. به همین دلیل اولین و مهم ترین فاز در درمان زانو درد تشخیص درست علت ایجاد کننده آن است. در ادامه به برخی از مهم ترین این درمان ها اشاره می کنیم:

درمان زانو درد خفیف؛ که اغلب بیش از ۸۰ درصد مواقع را شامل می شود، در درجه اول به کمک کاهش وزن و اصلاح وضعیت بدن انجام می شود. سپس پزشک ارتوپد درمانهای کم تهاجمی زانو که شامل ترکیبی از درمان های خانگی، مصرف مسکن زانو درد، زانوبند طبی و ورزش زانو درد را توصیه می کند. در موارد شدیدتر زانو درد به کمک فیزیوتراپی زانو، تزریق مسکن، ژل و تزریق اسید هیالورونیک به زانو و درنهایت جراحی زانو انجام می شود.

درمان زانو درد با تغذیه

اگر زانو درد ناشی از ضعف عضلانی بدنبال تغذیه نامناسب باشد در این صورت مصرف غذاهای زیر می‌تواند مفید باشد:

• اسیدهای چرب امگا۳: به طور کلی امگا ۳ ضدالتهاب بوده و خواص تسکین درد دارد. انواع ماهی و اجیل‌ها شامل مقادیر بالایی امگا ۳ هستند.
• مرکبات: ویتامین سی موجود در مرکبات می‌تواند در برابر آرتروز زانو مقاومت ایجاد کند.
• سبزیجات برگ سبز: سبزیجات برگ سبز به این دلیل که حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان هستند می‌توانند سبب تسکین درد شوند.
• حبوبات: حبوبات به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از پروتئین می‌توانند سبب ترمیم رباط‌ها و مفاصل شوند.
• آب پنیر: آب پنیر به این دلیل که سرشار از کلسیم است سبب حفظ سلامت استخوان‌ها و کاهش زانو درد می‌شود.
• موز: پتاسیم و منیزیم موز می‌تواند در بهبود سلامت زانوها نقش داشته باشد.
• ادویه: ادویه‌هایی مثل دارچین، زنجبیل و زردچوبه دارای خواص ضدالتهاب هستند که منجر به تسکین زانودرد می‌شوند.
• شکلات تلخ: شکلات تلخ حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ های ضدالتهابی است. هر چه میزان کاکائو در شکلات بیشتر باشد، تاثیرات ضدالتهابی آن قوی‌ تر است.

درمان زانو درد با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی و ورزش زانو درد به منظور کاهش التهاب و افزایش قدرت عضلانی با هدف بازیابی دامنه حرکت بکار می‌رود. فیزیوتراپیست با بررسی شدت آسیب ترکیبی از تمرینات ورزشی را پیشنهاد می‌کند که از میزان فشار وارده بر نواحی خاص بکاهد. همچنین در درمان زانودرد گرما/سرما درمانی، طب سوزنی، و تحریکات الکتریکی نیز می تواند کاربرد داشته باشد. البته درمان دستی یا کایروپراکتیک نیز می تواند در درمان برخی از انواع زانو درد کارساز باشد.

درمان زانو درد با لیزر

در روش لیزردرمانی از روش LLLT یعنی لیزردرمانی سطح پایین استفاده می‌شود که طی آن پالس نوری وارد بافت زانو شده و با ایجاد تغییرات شیمیایی به بهبود بافت‌های آسیب دیده کمک می‌کند.

درواقع با جذب انرژی فوتون ها توسط سلولهای آسیب دیده تغییرات شیمیایی در میتوکندری سلولها رخ می دهد این تغییر شامل افزایش تولید آدنوزین تری فسفات است. این ماده سرعت ترمیم بافت را افزایش می دهد. لیزر درمانی در افراد باردار، مبتلایان به سرطان و صرع مجاز نیست.

درمان درد زانو با ورزش

بسیاری از انواع زانودردها با انجام تمرینات کششی منظم درمان می‌شوند. تمریناتی مثل بالا آوردن پا در حالتی که پایین تنه روی زمین قرار دارد، کشش عضلات همسترینگ، حرکت صندلی، اسکات و کشش عضلات پشت ساق پا می‌تواند بخشی از تمرینات کمک کننده باشد.

زانوبند؛ کاهش درد و تورم و افزایش جریان خون در زانو

استفاده از زانوبند طبی معمولاً جهت کاهش فشار و کنترل درد زانو مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از زانوبند در درمان زانوی دونده، تورم، آرتروز و به خصوص پس از عمل‌های جراحی زانو کاربرد دارد. زانوبند زاپیامکس یکی از بهترین انواع زانوبند موثر در کاهش درد زانو است.

کفش طبی؛ درمان و پیشگیری از زانو درد

پا و زانو با هم در ارتباط هستند به همین دلیل پوشیدن کفش‌های طبی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از بروز دردهای زانو جلوگیری کند. همچنین با تشخیص نظر پزشک معالج استفاده از کفش های طبی مخصوص نیز می‌تواند مفید باشد.

تزریق کورتیکو استروئید؛ درمان فوری زانو درد

تزریق هیدروکورتیزون مستقیماً به داخل مفصل دردناک انجام می‌شود. به این عمل تزریق داخل مفصلی می گویند. مفاصلی که اغلب تزریق می شوند عبارتند از شانه، آرنج، زانو، دست، مچ دست یا لگن.

تزریق پی آر پی؛ ترمیم بافت آسیب دیده زانو بوسیله پلاسمای خون

پی آر پی زانو یکی از نوین‌ترین روش‌ها برای درمان بیماری‌ها و آسیب‌های زانو محسوب می‌شود. در روش prp زانو بخش‌های خونی خود بیمار که شامل پلاکت، آب و پروتئین است در بخش‌های آسیب دیده تزریق می‌شود. به این ترتیب سرعت ترمیم بافت‌ها و بهبود عملکرد مفصل و عضلات را تا حد زیادی تسریع می‌کند.

پی آر پی زانو می‌تواند یک درمان ایده‌آل برای افرادی باشد که با روش‌های فیزیوتراپی به نتیجه‌ای نرسیده‌اند و از سوی دیگر مایل به عمل جراحی هم نیستند. پی آر پی یکی از انواع روش‌های درمانی با ریسک پایین و بازده بالا محسوب می‌شود. اما میزان موفقیت این روش به مهارت‌های پزشک متخصص بشدت وابسته است.

تزریق اسید هیالورونیک؛ رفع درد زانو در بیماران مبتلا به آرتروز و سایر انواع زانودرد

تزریق اسید هیالورونیک برای درمان زانو درد ناشی از استئوآرتریت (OA) در بیمارانی که قبلاً با مسکن‌ها (مانند استامینوفن) و سایر درمان‌هایی که به خوبی جواب نداده‌اند، استفاده می‌شود. اسید هیالورونیک شبیه به ماده ای است که به طور طبیعی در مفاصل وجود دارد.

بیشتر بخوانید: خشکی زانو

داروی زانو درد؛ قرص، مسکن، آمپول و پماد درد زانو

داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن، ادویل و ناپروکسن سدیم ممکن است به کاهش درد زانو کمک کنند. برخی از افراد با مالیدن زانوی آسیب دیده با کرم‌های حاوی یک عامل بی حس کننده مانند لیدوکائین یا کپسایسین تسکین پیدا می‌کنند.

بیشتر بخوانید: ورم پا

کاهش وزن؛ کاهش فشار به زانو

درست است که نمی‌توان عامل تمام دردهای زانو را به اضافه وزن نسبت داد اما با کاهش وزن می‌توان از بروز بسیاری از مشکلات زانو پیشگیری کرد. کاهش وزن به طرق زیر می‌تواند از بروز زانو درد جلوگیری کند:

• کاهش فشار به مفصل
• کاهش دردهای آرتروزی
• کاهش التهاب
• کاهش ریسک ابتلا به سایر بیماری‌ها
• افزایش شانس بهبود درد
• کاهش سطح اسید اوریک
• کاهش سرعت تحلیل غضروف‌ها در بیماران مبتلا به آرتروز

کمپرس گرم و سرد؛ درمان در دسترس برای کاهش درد زانو

کمپرس سرد و گرم هر دو می توانند با کاهش انتقال پیام به مغز منجر به تسکین موقت و فوری درد زانو شوند. اما کارکرد کمپرس سرد و گرم متفاوت است و از این رو از کمپرس سرد در درمان زانو درد ناشی از حوادث و از کمپرس گرم برای درمان زانو درد مزمن استفاده می شود.

وقتی از کمپرس گرم استفاده می کنید رگ های خونی گشاد می شوند و خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت می رسد. به همین دلیل بافت سریعتر التیام پیدا می کند. پس کمپرس گرم دیرتر اثر می کند اما تاثیر آن بادوام است.

کمپرس سرد منجر به انقباض رگ ها می شود، جریان خون را کاهش می دهد و درنتجه درد را به طور موقت کاهش می دهد. اگر بیش از ۲۰ دقیقه کمپرس سرد استفاده کنید رگ ها گشاد می شوند زیرا بدن برای اطمینان از اینکه خون به همه قسمت ها می رسد رگ ها را باز می کند. توصیه می شود برای کسب نتیجه بهتر، ۳ یا ۴ بار در ۷۲ ساعت اولیه از کمپرس سرد استفاده کنید.

جراحی زانو؛ آخرین راهکار درمان زانو درد

جراحی‌های زانو در مواقعی توصیه می‌شود که زانو دچار صدمات ساختاری شده باشد و یا نسبت به سایر درمان‌ها پاسخ نداده باشد. به طور کلی جراحی های مختلفی برای درمان مشکلات زانو وجود دارد که مهم ترین آنها شامل: جراحی آرتروسکوپی زانو و جراحی تعویض کلی مفصل زانو است.

زانو درد در زنان؛ آناتومی خاص بدن زنان و درد زانو

به طور کلی زنان و ورزشکاران بیشتر مستعد به درد زانو هستند. اما چرا؟ محققان گمان می‌کنند یکی از محتمل‌ترین علت‌ها، شکل بدن زنان است. زنان معمولاً باسن پهن‌تری دارند و استخوان‌های ران آن‌ها از لگن تا زانو به سمت داخل انحراف دارد که می تواند باعث فشار بیشتری به مفصل‌های زانو شود. از طرف دیگر، زنان از ماهیچه‌های ساق پای خود متفاوت از مردان استفاده می‌کنند. درد کشکک زانو، پارگی مینیسک، آسیب لیگمان‌ها و فشار بیش از حد به زانو از مواردی است که خانم‌ها اغلب با آن دست به گریبان هستند.

چه زمانی برای زانو درد به پزشک مراجعه کنیم؟

افراد معمولاً برای درمان زانو درد سعی می‌کنند به درمان‌های خانگی و استراحت اکتفا کنند و اغلب مراجعه به پزشک را به تعویق می‌اندازند. البته اتخاذ این رویکرد در مواقعی که درد زانو خفیف است در بسیاری از موارد درست است اما در صورت مشاهده علائم زیر حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید:

• تورم
• قرمزی
• احساس گرما در اطراف زانو
• درد بسیار شدید
• تب

زانو درد بیماری محدود کننده که در مردان، زنان و نوجوانان مشاهده می شود علت های مختلفی دارد؛ بورسیت، تاندونیت، سندروم ازگود اشلاتر، پارگی مینیسک، آرتروز و آسیب های وارد شده به کشکک زانو مثل  تاندونیت کشکک از رایج‌ترین بیماری های زانو هستند. درمان زانو درد از روشهای کم تهاجمی و خانگی مثل ورزش، اصلاح تغذیه، انجام حرکات اصلاحی و مصرف مسکن شروع می شود و به درمانهای تهاجمی تر مثل تزریق پی آر پی، اوزون تراپی، جراحی با لیزر و یا درنهایت تعویض مفصل زانو می رسد که با صلاحدید پزشک ارتوپد انجام می شود.

بیشتر بخوانید: علت زانو درد زنان

سوالات متداول زانو درد

۱.بهترین درمان فوری زانو درد کدام است؟

استفاده از زانوبند طبی یک درمان فوری غیرتهاجمی و تزریق استروئید یک درمان فوری زانو درد تهاجمی تر محسوب می شود.

۲.علت زانو درد شدید چیست؟

آرتروز-آسیب دیدگی رباط زانو-آسیب دیدگی غضروف زانو (پارگی مینیسک)-تاندونیت کشکک-کیست بیکر-بورسیت زانو-سندروم پلیکا-نقرس-ورزش غیراصولی-کجی کشکک زانو-روماتیسم زانو-عفونت زانو

۳.انواع درمان زانو درد کدامند؟

فیزیوتراپی زانو-لیرز زانو-ورزش و حرکات اصلاحی زانو-زانوبند طبی-کفش طبی-تزریق کورتیکواستروئید-پی آر پی زانو-تزریق اسید هیالورونیک-داروی زانودرد (قرص، آمپول، پماد، ژل)-کمپرس سرد و گرم-جراحی زانو