راهنمای جامع خرید زانوبند طبی: نکات کلیدی انتخاب زانوبند

در بدن هر فرد 360 مفصل وجود دارد که مفصل زانو به عنوان یکی از پرکاربردترین و مهم ترین آنها شناخته می شود. وجود هرگونه مشکل در مفصل زانو حرکت کردن را دشوار می کند. استفاده از زانوبند طبی به عنوان یکی از بهترین و کم عارضه ترین روشهای درمانی برای درمان زانو درد شناخته می شود. اما چطور می توان بهترین زانوبند را انتخاب کرد؟ بهترین برند زانوبند چیست؟ آیا می توان از زانوبند برای تمام طول روز استفاده کرد یا نه؟ در این راهنمای خرید زانوبند از وب سایت کالای پزشکی طب لاین شاپ، به بررسی این موضوع می پردازیم.

خرید زانوبند طبی باید براساس نوع و شدت آسیب زانو، سطح حمایتی که به آن نیاز دارید و سایز زانو انجام شود. در غیر این صورت استفاده از زانوبند یا بی تاثیر است و یا منجر به پیشرفت آسیب دیدگی زانو می شود.

نکاتی که باید قبل از انتخاب زانوبند رعایت کنید!

در ادامه به برخی از مهم ترین نکاتی که پیش از انتخاب زانوبند طبی باید آن را مد نظر قرار دهیم اشاره می کینم:

• هدف خود از خرید زانوبند را بدانید؛ آیا قصد شما از خرید زانوبند محافظت در برابر صدمه است، یا با خرید زانوبند قصد تسکین درد زانوی خود را دارید و یا شاید بتازگی عمل جراحی انجام داده اید و نیاز به یک زانوبند توانبخشی دارید؟ پاسخ دادن به این سوال باعث می شود بتوانید نوع زانوبند را انتخاب کنید.
• قبل از آنکه بخواهید نوع زانوبند را انتخاب کنید در مورد نوع آسیبی که به آن دچار شده اید مطمئن شوید. در این مرحله حتما باید به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. درواقع تهیه زانوبندی که مناسب با نیازهای شما طراحی نشده است ممکن است باعث آسیب بیشتر به زانو شود. انواع مختلفی از زانوبند برای نیازهای خاصی مثل پارگی رباط ACL، زانوبند آرتروز و زانوبند پس از عمل جراحی وجود دارد. هر یک از این زانوبندها ویژگی های مخصوصی دارند و منجر به کاهش فشار زانو در بخش هایی از آن می شوند.
• تعیین سطح ناپایداری زانو. به طور کلی 3 سطح بی ثباتی زانو وجود دارد. سطح 1 که خفیف ترین و سطح 3 شدیدترین بی ثباتی زانو را نشان می دهد. در سطح یک انواع زانوبند کشی و سطح 3 انواع زانوبند لولایی توصیه می شود. برخی از انواع آسیب دیدگی ها به حمایت بیشتری نسبت به برخی دیگر احتیاج دارد. مثلا انواع کشیدگی تاندونها به حمایت کمتری نسبت به عمل جراحی ACL احتیاح دارند.
• دانستن اینکه هر زانوبند برای نوع خاصی از آسیب دیدگی زانو توصیه می شود. به طور کلی 4 نوع بریس زانو وجود دارد؛ زانوبند حمایتی، عملکردی، غیرعملکردی و زانوبند کشکک. در ادامه با انواع این زانوبندها آشنا خواهیم شد. علاوه بر میزان حمایت زانوبند نوع فعالیتی که قرار است با زانوبند انجام شود در انتخاب نوع زانوبند تاثیر دارد. به عنوان مثال شخصی که آسیب دیدگی زانوی خفیفی دارد ولی قرار است با زانوی آسیب دیده بدود باز هم به حمایت بالایی از زانو احتیاج دارد.

با این حال اگر در حال استراحت مطلق هستید و قرار است زانو کمترین میزان حرکت را داشته باشد به زانوبندی با درجه حمایتی بالایی احتیاج دارید. بسیاری از افراد در حین طی کردن مراحل بهبود آسیب دیدگی نوع زانوبند را عوض می کنند.

بسیاری از زانوبندها دارای راهنمای سایز بندی هستند. با این حال حتما قبل از خرید زانوبند بخشی از زانو که قرار است در داخل زانوبند قرار بگیرد را اندازه گیری کنید و کار را به اما و اگر نسپارید.

پوشیدن زانوبندی که اندازه شما نیست می تواند باعث ایجاد آسیب بیشتر شود. زانوبندی که خیلی تنگ است با ایجاد فشار بیشتر بر ناحیه آسیب دیده باعث ایجاد ناراحتی و درد بیشتر در ناحیه آسیب دیده می شود. بالعکس پوشیدن یک زانوبند گشاد حمایت لازمی که از یک زانوبند انتظار می رود را ایجاد نخواهد کرد.

بیشتر بخوانید: خرید زانوبند زاپیامکس

آیا به زانوبند احتیاج دارم؟

پوشیدن زانوبند می تواند با اهداف مختلفی صورت بگیرد. در اغلب مواقع وقتی مفصل زانو آسیب ببیند درد زانو می تواند تبدیل به یک درد مزمن شود. برخی از انواع مشکلات زانو که به زانوبند احتیاج دارد:

• آرتروز زانو: یکی از رایج ترین انواع زانو درد مزمن می تواند درد مداوم زانو را ایجاد کند و بشدت بر کیفیت زندگی فرد تاثیر داشته باشد. پوشیدن زانوبند در این مورد می تواند سبب تسکین درد و جلوگیری از تحلیل عضلات اطراف زانو شود.
• جا به جایی کشکک زانو: پوشیدن یک زانوبند مناسب باعث می شود زانو در هنگام راه رفتن، دویدن و انجام فعالیت های ورزشی در محل خود باقی بماند.
• تاندونیت کشکک و کندرومالاسی کشکک: تاندونیت کشکک عارضه ای است که طی آن درد در قسمت جلوی کشکک زانو احساس می شود. با پوشیدن زانوبند کشکک باز یا بسته فشار از روی کشکک زانو برداشته شده و فرد می تواند فعالیت های روزانه را انجام دهد.
• پارگی ACL: پارگی مینیسک یا آسیب به رباط صلیبی قدامی باعث می شود پزشک برای ایجاد ثبات در زانو استفاده از زانوبند را توصیه کند.
• آرتریت زانو: پوشیدن زانوبند به فرد کمک می کند بوسیله کاهش فشار بر زانو منجر به تسکین درد زانو شود.
• سندرم استرس باند ایلیوتیبیال: این نوع بیماری با درد در کنار زانو مشخص می شود. استفاده از زانوبند به فشرده سازی باند ایلیوتیبیال کمک می کند و با به حداقل رساندن نیروهای مکانیکی روی ناحیه آسیب دیده زانو، درد را کاهش می دهد.

بیشتر بخوانید: نحوه بستن زانوبند طبی

انواع زانوبند: بهترین زانوبند برای درد زانو

وقتی می خواهید زانوبند انتخاب کنید باید با توجه به شرایط خاص و نوع آسیب دیدگی اقدام به خرید زانوبند کنید. درواقع پوشیدن زانوبند می تواند با ایجاد حمایت از زانو موجبات ریکاوری سریعتر را فراهم کند.

زانوبند کشی (فشاری)

زانوبند کشی محبوب ترین نوع زانوبند است که معمولاً برای جلوگیری از آسیب های احتمالی و حفاظت از زانو استفاده می شود. زانوبند کشی وزن بدن شما را برای کاهش فشار مستقیم روی زانو توزیع می کند. زانوبند کشی با ایجاد فشار و گرما ضمن افزایش گردش خون منجر به گرم شدن ناحیه و تسکین درد می شود.

زانوبند کشکک (زانوبند چسبی)

این نوع زانوبند اغلب برای بیمارانی توصیه می شود که با دررفتگی کشکک، بی ثباتی کشکک و درد خفیف تا متوسط زانو دست و پنجه نرم می کنند. زانوبندهای دور تا دور زانوی آسیب دیده را در یک موقعیت مطمئن نگه می دارند. اگرچه به طرز شگفت آوری سبک است، نوارهای فلزی پیچیده شده آن می توانند به آرامی اما محکم زانو را در جای خود نگه دارند و با برداشتن استرس از روی زانو و انجام حرکات آسان، از روند بهبودی حمایت کنند. زانوبند کشکک به دو دسته زانوبند کشکک باز و بسته تقسیم می شود.

کشکک بند باز دارای یک سوراخ در مرکز بریس است و برای کاهش فشار زانو و ایجاد حمایت اضافی از کلاهک زانو برای حرکت مناسب استفاده می شود. کشکک بند بسته هیچ سوراخی برای بهینه سازی فشرده سازی و پشتیبانی کلاهک زانو ندارد. کشکک بندها که برای کاهش فشار بر کشکک زانو و ایجاد ثبات در کشکک توصیه می شوند. استفاده از آنها یک درمان ارزان قیمت برای درد قدامی زانو محسوب می شود. مکانیسم کاهش درد در آنها کاملا ناشناخته است. اما اغلب تسکین درد را ناشی از هدایت کشک به سمت مرکز زانو نسبت داد.

بیشتر بخوانید: زانوبند ورزشی

بند زانو

در بسیاری از مواقع درد زانو ناشی از زانوی جامپر (تاندونیت کشکک)، بیماری ازگود-شلاتر، و جا به جایی کشکک است. استفاده از بند زانو که یک زانوبند جمع و جور است و فقط مثل یک بند زیر زانو قرار می گیرد منجر به کاهش فشار بر کشکک می شود. به راحتی می توان آن را پوشید و درآورد و به خوبی زیر لباس شما قرار می گیرد. برای جلوگیری از آسیب کشکک و کاهش درد زانو، تاندون کشکک را فشرده می کند. این زانوبند اغلب نقش پیشگیرانه دارد.

زانوبند لولایی

جراحان ارتوپد یا پزشکان ورزشی معمولاً این نوع زانوبند را برای ورزشکارانی که از رباط آسیب دیده بهبود یافته اند برای تقویت ثبات و محافظت از رباط تجویز می کنند. طراحی آن به گونه ای است که بیشترین پشتیبانی و حفاظت ساختاری را ارائه دهد. پشتیبانی زانو لولایی به بیماران آسیب دیده اجازه می دهد تا زانوهای خود را با خیال راحت به جلو و عقب بچرخانند. همچنین از زانوهای شما در برابر حرکات ناایمن مضر محافظت می کند، که می تواند به طور تصادفی به زانوهای شما آسیب برساند. شما باید در ساعت بیداری از زانوبند لولایی استفاده کنید تا زمانی که پزشک به شما توصیه کند آن را بردارید.

زانوبندهای لولایی از انواع زانوبند عملکردی هستند. یعنی می توان آنها را برای انجام فعالیت های خاص ورزشی پوشید. این زانوبندها 4 لیگمان اصلی پا را مراقبت می کنند و از حرکت اضافی و وارد شدن فشار بیش از حد بر روی انها می کاهد. برای اینکه این نوع از زانوبندها به خوبی سر جای خود قرار بگیرند لازم است درحالیکه در وضعیت نشسته هستید زانوبند را بپوشید. برای بستن بندهای این زانوبند همیشه از بندی که در پشت زانو قرار دارد شروع کنید. این بند مهم ترین بند برای حفظ و ثبات زانو است.

زانوبند (بریس) کنترل حرکت

بریس کنترل حرکت گزینه خوبی برای رگ به رگ شدن زانو یا کشیدگی زانو کاربرد دارد. بریس کنترل حرکت درواقع یک آستین نئوپرن است که با تکیه گاه های فلزی برای حمایت از رباط های آسیب دیده ساخته شده است. برای فعالیت های ورزشی که شامل چرخش، توقف و خم شدن مکرر زانو است توصیه می شود.

زانوبند حرارتی

این نوع از زانوبندها با هدف گرم کردن اطراف زانو و رفع سریع گرفتگی عضلات کاربرد دارند. زانوبندهای حرارتی همچنین با ایجاد گرما گردش خون را در زانو افزایش داده و از این طریق منجر به ترمیم سریتر بافت آسیب دیده می شوند. بریس هایی که برای کاهش شدت آسیب دیدگی در ورزشهای تماسی استفاده می شوند. این زانوبندها اغلب برای محافظت از MCL در طی ورزشهای پرتنش به کار برده می شود. استفاده از آنها هزینه بر است و تاثیرگذاری آنها در مقالات مختلف نتایج متفاوتی را نشان داده است.

نکته: به یاد داشته باشید زانوبندهایی که برای محافظت از MCL طراحی می شوند باید بلند باشند. سفت کردن مناسب زانوبند، تراشیدن موی پا و قرار دادن درز درست در داخل پا باعث جلوگیری از لغزش زانوبند خواهد شد.

زانوبند توانبخشی

انواعی از زانوبند که با ایجاد امکان حرکت کنترل شده در طول دوره نقاهت منجر به بازگردانی توان حرکت می شوند. زانوبندهایی که پس از عمل جراحی تجویز می شوند اغلب برای پارگی ACL، شکستگی تیبیا، پارگی تاندون کشکک و شرایطی که نیاز به بی حرکتی داشته باشد استفاده می شود. زانوبندهای توانبخشی انواع زانوبندهای غیرعملکردی یا نان فانکشنال است. این نوع از زانوبندها را روی شلوار گشاد نپوشید تا سر نخورد و سر جای خود باقی بماند.

آتل طبی

اتل ها برای شکستگی پا یا انگشتان پا، پیچ خوردگی مچ پا و در رفتگی های پا استفاده می شوند. انواع کوتاه آن برای مشکلات انگشتان و مچ پا تجویز می شوند و حمایت کافی از پا دارند. می توانید با این آتل ها حرکت کنید اما نباید به آن بیش از حد فشار وارد کنید. آتل ها انواع مختلفی دارند که یکی از جدیدترین انواع آن آتل پنوماتیک است.

آیا زانوبندها در کاهش درد زانو موثر است؟

پاسخ به این سوال هم بله است هم خیر. درواقع استفاده از زانوبند بسته به نوع درد، شدت درد و نحوه استفاده می تواند موثر باشد و یا تاثیری نداشته باشد. به طور کلی اگر زانوبند به طور مکرر استفاده شود می تواند باعث ایجاد ثبات در زانو شود. همچنین زانوبند منجر به افزایش اعتماد به نفس در راه رفتن برای بیماران می شود. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که زانوبندها می‌توانند علائم را به حداقل برسانند و عملکرد را در مبتلایان به آرتروز زانو بهبود بخشند، در حالی که برخی دیگر نشان می‌دهند که اثرات آن حداقل است. بهترین راه برای تعیین اینکه آیا به زانوبند نیاز دارید یا خیر، صحبت با یک متخصص ارتوپد است.

تفاوت زانوبند طبی (فانکشنال) عملکردی و غیر عملکردی (نان-فانکشنال)

زانوبندهای طبی غیر عملکردی به دسته ای از زانوبندها گفته می شود که برای بعد از عمل جراحی یا آسیب شدید به زانو تجویز می شوند و هدف آنها استراحت دادن به مفصل، ریکاوری و توانبخشی هستند. بنابراین نمی توان با این دسته از زانوبندها ورزش کرد یا راه رفت. زانوبندهای عملکردی یا فانکشنال از سوی دیگر برای بیمارانی است که دوران نقاهت پس از عمل را طی کرده اند و در حال بازگردانی قدرت عضلات اطراف مفصل زانو هستند.

بریس های عملکردی انواعی از بریس که برای ایجاد ثبات برای زانوهای ناپایدار طراحی شده اند. اغلب در آسیب دیدگی های ACL و برای پیشگیری از آسیب بیشتر تجویز می شود. این نوع از زانوبندها افزایش عملکرد و اعتماد به نفس حین دو و راه رفتن است. زانوبندهای عملکردی در بی ثباتی لیگمانهای زانو دارد. کنترل چرخش خارجی زانو و انتقال مفصل قدامی خلفی را ارائه می دهند. این نوع از زانوبندها همچنین پس از درمان پارگی ACL کاربرد دارند.

کلام آخر

استفاده از زانوبند طبی با اهداف مختلف تسکین درد زانو، حمایت از زانو و کمک به ثبات کشکک زانو مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال انتخاب زانوبند باید براساس نوع و شدت آسیب دیدگی و سطح حمایتی مورد نیاز تعیین می شود. در این راهنمای جامع خرید زانوبند طبی به بررسی نکاتی که در هنگام انتخاب زانوبند طبی باید رعایت کنیم پرداختیم و انواع زانوبند طبی را براساس کارایی آنها مرور کردیم. انواع زانوبند کشی، لولایی، حرارتی، آتل زانو، کشکک بند و موارد دیگر در نوع خاصی از آسیب دیدگی زانو قابل استفاده هستند و توجه به این نکته در هنگام خرید ضروری است.

پرسش و پاسخ در مورد انتخاب زانوبند طبی

1.بهترین زانوبند برای درد زانو چیست؟

بهترین زانوبند حرارتی زانوبند زاپیامکس، بهترین زانوبند عملکردی، بهترین زانوبندهای کشی زانوبند پاک سمن، بهترین زانوبند عملکردی زانوبندهای طب و صنعت است.

2.بهترین مارک زانوبند طبی چیست؟

برندهای داخلی پاک سمن و طب و صنعت و برند خارجی LP و فلامینگو

3.بهترین زانوبند برای آرتروز چیست؟

زانوبند طبی لولایی بهترین زانوبند برای بیماران مبتلا به آرتروز است.

4.بهترین زانوبند طبی برای پارگی رباط چیست؟

زانوبند طبی لولایی بهترین زانوبند برای پارگی رباط است.

5.بهترین زانوبند طبی برای پارگی مینیسک چیست؟

زانوبندهای لولایی چون علاوه بر تثبیت زانو به بیمار اجازه حرکت کردن را می دهد.