سیاتیک پای چپ: علائم، درمان قطعی

سیاتیک نام عصبی است که از کمر به سمت هر دو پا امتدادیافته است. عارضه سیاتیک زمانی اتفاق می‌افتد که تحریک، التهاب، یا فشردگی روی یک یا چند اعصاب گذرنده از پایین کمر و پاهای شما ، سبب دردف سوزن سوزن شدن یا بی حسی می‌شود. اگر این فشار بیشتر روی عصبی که در پشت پای چپ امتداد یافته باشد، درد در پای چپ بیشتر احساس می‌شود که به نام عارضه سیاتیک پای چپ شناخته می شود. معمولاً این وضعیت یک بیماری جدی یا خطرناک نیست و اکثر افراد مبتلا با درمان خانگی سیاتیک و با گذشت زمان و درمان‌های خودمراقبتی، خودبه‌خود بهبود می‌یابند. اما موارد شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند. اگر می‌خواهید با علائم و راه‌های درمان سیاتیک پای چپ بیشتر آشنا شوید این مطلب را در فروشگاه تجهیزات پزشکی طب لاین شاپ مطالعه کنید‌.

سیاتیک پای چپ چیست؟

سیاتیک چیست و چه علائمی دارد؟ سیاتیک درد عصبی ناشی از آسیب یا تحریک عصب سیاتیک شما است. علاوه بر درد، می تواند احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پشت یا کمر شما باشد که ممکن است به پایین ساق پا نیز سرایت کند.عصب سیاتیک طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن شما است. عرض آن تا 2 سانتی متر است با وجود نامش، فقط یک عصب نیست.

در واقع یک دسته طناب عصبی است که از پنج ریشه عصبی منشعب از نخاع شما تشکیل شده است. دو عصب سیاتیک وجود دارد، یکی در هر طرف پای راست و دیگری پای چپ که هر عصب سیاتیک از لگن عبور می‌کند. داشتن سیاتیک پای چپ به این معنی است که شما درد خفیف تا شدید را در پای چپ که عصب سیاتیک است، تجربه می‌کنید. این درد می‌تواند در طول پای چپ از کمر تا مچ پا گسترش یابد.

علائم سیاتیک پای چپ به چه صورتی است؟

علائم سیاتیک پای چپ می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد: درد سیاتیک به دلیل فشار روی عصب(های) آسیب دیده ایجاد می شود. این درد همچنین اغلب به ساق پای چپ انتشار می‌یابد. درد معمولاً با سرفه، عطسه، خم شدن یا بلند کردن پای چپ به سمت بالا، یا هنگام دراز کشیدن به پشت اتفاق می‌افتد.
• گزگز یا سوزن سوزن شدن: این حس شبیه به هنگامی است که پا خواب می‌رود.
• بی حسی : این حس زمانی است که نمی توانید روی پوست پای چپ را در پشت یا ساق پا احساس کنید. که به این دلیل اتفاق می‌افتد که سیگنال‌های پای چپ در رسیدن به مغز شما مشکل دارند.
• ضعف عضلانی: این علامت شدیدتر است. به این معنی که پیام‌های فرمان عضلانی در رسیدن به مقصد در پای چپ شما مشکل دارند.
• بی اختیاری ادرار یا بی اختیاری مدفوع : این حالت شدید ترین علامت سیاتیک پای چپ است. و به این معنا است که سیگنال‌هایی که مثانه و روده شما را کنترل می‌کنند به مقصد نمی‌رسند.

بیشتر بخوانید: یکی از روش های درمان درد سیاتیک پای چپ استفاده از زانوبند طبی است. به خصوص اگر زانوبند در دسته زانوبندهای کشی و حرارتی قرار داشته باشد. چراکه گرما و فشردگی می تواند سبب تسکین درد و رفع هر گونه گرفتگی شود. برای خرید زانوبند زاپیامکس و کسب اطلاعات بیشتر وارد این صفحه شوید.

سیاتیک پای چپ چگونه تشخیص داده می‌شود؟

یک پزشک می‌تواند سیاتیک را با استفاده از ترکیبی از روش‌ها تشخیص دهد. پزشک سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کنند و در مورد علائم شما می‌پرسد. سپس یک معاینه فیزیکی انجام می دهند. که شامل موارد زیر خواهد بود:

• تغییر محسوس در راه رفتن: سیاتیک پای چپ اغلب باعث تغییرات قابل مشاهده در نحوه راه رفتن شما می‌شود. پزشک شما این تغییرات را به عنوان بخشی از تشخیص سیاتیک بررسی می‌کند.
• درد در هنگام بلند کردن پا: این تست به این صورت است که شما روی میز امتحان دراز می‌کشید و باید پاهای خود را صاف قرار دهید. پزشک به آرامی پاهای شما را یکی یکی به سمت سقف بلند می‌کند و از شما می‌پرسند که چه زمانی احساس شروع درد می‌کنید.

درمان سیاتیک پای چپ به چه روش‌هایی است؟ سیاتیک پای چپ درمان دارد؟

درمان سیاتیک معمولاً شامل تلاش برای کاهش درد و افزایش تحرک است. بسیاری از درمان‌ها کارهایی هستند که می‌توانید خودتان انجام دهید. اگر سیاتیک پای چپ دارید که از بین نمی‌رود یا شدید است، چندین گزینه درمانی وجود دارد که شامل درمان خانگی سیاتیک پای چپ و درمانهای پزشکی است.

درمان سیاتیک پای چپ در خانه؛ درمان خانگی سیاتیک پای چپ

بسته به علت، موارد خفیف‌تر سیاتیک پای چپ معمولاً با خوددرمانی بهتر می‌شوند. توجه داشته باشید درد متوسط تا شدید همراه با بی حسی و سوزن سوزن شدن یا ضعف عضلانی همه علائمی هستند که نیاز به مراقبت‌های پزشکی حرفه ای دارند. شما نباید سعی کنید آن را به روش خانگی درمان کنید. درمان سیاتیک پای چپ در خانه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• سرمادرمانی برای تسکین سیاتیک: کمپرس سرد یا یخ می‌تواند به کاهش درد و تورم در چند روز اول پس از شروع درد سیاتیک کمک کند. برای این کار می‌توانید از کیسه یخ استفاده کنید (اما همیشه آن را در یک حوله بپیچید تا از آسیب های ناشی از سرما به پوست خود جلوگیری کنید). هر بار 20 دقیقه و چند بار در روز این کار را تکرار کنید.
• گرما درمانی سیاتیک: پس از چند روز اول استفاده از سرما یا یخ، به سراغ یک پد گرم کننده یا کمپرس گرم بروید. حرارت را هر بار به مدت 20 دقیقه اعمال کنید.
• دارو درمانی سیاتیک. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) معمولاً اولین انتخاب هستند. آنها درد، تورم و التهاب را کاهش می‌دهند.
• انجام ورزش کششی برای رفع سیاتیک. یادگیری نحوه انجام حرکات کششی مناسب از یک فیزیوتراپیست می‌تواند کمک بزرگی باشد. این کار همچنین ممکن است به شما کمک کنند تا به سایر تمرینات تقویتی عمومی، تقویت عضلات مرکزی و تمرینات هوازی ادامه دهید.

اگر رویکرد درمان خانگی بعد از چند هفته کمکی نکرد، باید با یک پزشک صحبت کنید. درواقع بیماری های مختلفی وجود دارند که ممکن است علائم مشابه با درد سیاتیک پای چپ داشته باشند. به همین دلیل پیگیری منشا درد باید در اولویت قرار بگیرد.

درمان‌ قطعی سیاتیک با روشهای علمی

درمان‌های پزشکی یک گام بالاتر از خوددرمانی است. اگر خودمراقبتی مفید نبود یا اگر علائم شما به اندازه کافی شدید باشد که نیاز به مراقبت بیشتر داشته باشد، پزشک شما می‌تواند موارد زیر را به عنوان گزینه‌های درمانی ارائه دهد:

• داروهای تجویزی. داروهای مسکن، شل کننده‌های عضلانی و سایر داروها ممکن است به کاهش علائم سیاتیک پای چپ کمک کنند. سایر داروها، مانند داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای و داروهای ضد تشنج نیز ممکن است در صورت داشتن درد مزمن یا مبتنی بر درد عصبی کمک کنند.
• فیزیوتراپی. هدف فیزیوتراپی یافتن حرکات ورزشی است که با کاهش فشار روی عصب، سیاتیک را کاهش می‌دهد. که شامل تمرینات کششی یا فعالیت‌های کم تاثیر مانند پیاده روی برای سیاتیک، شنا یا ایروبیک در آب است.
• تزریقات نخاعی . تزریقاتی مانند کورتیکواستروئیدها ممکن است تسکین کوتاه مدت (معمولاً تا سه ماه) را فراهم کند. که معمولاً شامل بی‌حسی موضعی می‌شوند ، بنابراین ناراحتی کمتری وجود دارد.
• درمان‌های جایگزین این درمان ها به طور فزاینده‌ای محبوب هستند و گزینه‌هایی غیر از درمان های پزشکی استاندارد یا داروها را ارائه می‌دهند. که شامل یوگا، طب سوزنی، ماساژ درمانی و موارد دیگر هستند. اگر مورد شما شدید است و سایر درمان ها کمکی نمی‌کند، جراحی ممکن است راه حل نهایی باشد‌.

درد سیاتیک پا چپ در بارداری ؛آیا افزایش وزن در بارداری باعث سیاتیک می‌شود؟

سیاتیک در بارداری شایع است اما معمولاً به تغییرات وزن بارداری مربوط نمی‌شود. دو عامل اصلی بهتر توضیح می‌دهند که چرا احتمال بروز این اتفاق در دوران بارداری بیشتر است. اولین توضیح مربوط به هورمون‌های مرتبط با بارداری است. این هورمون‌ها می‌توانند باعث شل شدن رباط ها و بافت همبند در ستون فقرات شما شوند. این شل شدن، ستون فقرات شما را انعطاف‌پذیرتر می‌کند، که می‌تواند باعث لغزش دیسک، فشرده شدن اعصاب و سیاتیک شود.

وزن و موقعیت جنین نیز می تواند به عصب فشار بیاورد. خبر خوب این است که راه هایی برای کاهش درد سیاتیک در دوران بارداری وجود دارد و این درد باید پس از تولد نوزاد از بین برود. فیزیوتراپی و ماساژ درمانی، دوش آب گرم، گرما، داروها و سایر اقدامات می تواند کمک کننده باشد. تمرین روش‌های قرارگیری خوب وضعیت بدن در دوران بارداری نیز می تواند کمک کننده باشد.

دیسک کمر و درد پای چپ چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟

دیسک کمر یکی از دلایل شایع درد پای چپ می‌باشد. این اتفاق به دلیل فشار دیسک‌ها در ناحیه کمری اتفاق می‌افتد. دیسک‌ها مانند پدهای فشرده‌ای عمل می‌کنند که فشاری را که بر عصب‌ها و نخاع اعصاب اعمال می‌شود، کاهش می‌دهند. دیسک‌ها می‌توانند به دلیل عواملی مانند فشار طولانی‌مدت، تحلیل بافت به دلیل افزایش سن و یا دهیدراته شدن دچار آسیب شوند.

وقتی که یک دیسک فشار زیادی به اعصاب می‌آورد، می‌تواند درد، تنش و سیاتیک را به پاها، به خصوص پای چپ، منتقل کند. این درد معمولاً در مسیر عصب سیاتیک که از کمر آغاز شده و به سمت پاها ادامه دارد، حس می‌شود. برای تشخیص و درمان دقیق مشکلات دیسکی در کمر و درد پای چپ، بهتر است به یک پزشک متخصص اعصاب یا جراح مراجعه کنید. آنها می‌توانند با استفاده از تصاویر تشخیصی مانند MRI تصاویر دقیق تری ارائه دهند و برنامه درمانی مناسب را تعیین کنند.

ورزش سیاتیک پای چپ چه کمکی به بهبودی درد می‌کند؟

انجام تمرینات و ورزش‌های مناسب می‌تواند به کاهش درد سیاتیک پای چپ کمک کند، اما قبل از هر نوع برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی و مناسب بودن تمرینات برای وضعیت شما اطمینان حاصل کنید. درمان ورزشی سیاتیک پای چپ باید با دقت و توجه به حالت شما انجام شود.

به عنوان مثال، تمرینات عبارتند از:

• کشش عضلات کمر: انجام کشش‌هایی برای کمر و عضلات فاصله دیسک‌ها می‌تواند فشار را کاهش دهد.
• تمرینات تقویت عضلات محیطی: تقویت عضلات پشتی کمر و شکمی می‌تواند حمایت بیشتری برای ناحیه کمری ایجاد کند.
• کشش عضلات ران: انجام تمرینات کشش عضلات ران می‌تواند تنش و درد در پای چپ را کاهش دهد.
• یوگا و پیلاتس: تمرینات یوگا و پیلاتس می‌توانند به تسکین درد و افزایش انعطاف‌پذیری کمک کنند.
• شنا: شنا یک فعالیت کم‌ضربانی است که به عضلات کمر و پایین ترین قسمت بدن کمک می‌کند.

به هر حال، حتماً پیشنهادات پزشک خود را رعایت کنید و تمرینات را با دقت و توجه به وضعیت شما انجام دهید. همچنین، اگر در هنگام انجام تمرینات به هر گونه درد یا ناراحتی بیشتر برخورد کنید، فوراً تمرین را متوقف کنید و به پزشک خود اطلاع دهید

بیشتر بخوانید: خرید پلاتینر، بهترین درمان سیاتیک پای چپ

سخن پایانی

زمان بهبود سیاتیک پای چپ به درمان خاص، شدت علائم، علت آن و موارد دیگر بستگی دارد. بسیاری از موارد سیاتیک پای چپ در عرض چهار تا شش هفته بدون نیاز به درمان پزشکی حرفه‌ای از بین می‌روند. موارد شدیدتر نیز ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا بهبود یابد، به خصوص اگر علائم شدیدتری داشته باشید. هنگامی که سیاتیک شدیدتر است، جراحی ممکن است بهترین گزینه باشد. معمولا، پزشکان جراحی را توصیه نمی‌کنند، مگر اینکه علائمی داشته باشید که نشان دهنده وقوع آسیب عصبی باشد یا قریب الوقوع باشد.

سوالات متداول در مورد سیاتیک پای چپ

1.درمان قطعی سیاتیک پای چپ چیست؟

درمان های دارویی سیاتیک مثل تزریق نخاعی، فیزیوتراپی و درمانهای جایگزین از درمانهای قطعی سیاتیک محسوب می شود.

2.علت سیاتیک بارداری چیست؟

تغییرات هورمونی بارداری باعث شل شدن رباط ها و بافت همبند می شود و همچنین نحوه قرارگیری جنین می تواند باعث درگیر شدن عصب سیاتیک شود.