درد پا بعد از عمل دیسک کمر (بررسی دلایل + روش‌های کنترل)

افرادیکه زیر بار جراحی دیسک کمر می روند توقع دارند بلافاصله پس از جراحی به شرایط نرمال برگردند و با مشاهده علائم درد پس از جراحی که شامل پا درد و یا کمر درد است ممکن است بسیار نگران شوند. اما آیا درد پا بعد از عمل دیسک کمر طبیعی است یا خیر؟ پا درد پس از جراحی دیسک کمر تا حدی می تواند طبیعی باشد و برای این ادعا چند دلیل وجود دارد؛ عامل اول اینکه، در حین جراحی دیسک کمر به برخی از عصب ها فشار وارد می شود و بنابراین پس از جراحی دیسک کمر بیمار ممکن است دردهای عصبی مثل درد در پاها را احساس کند. این نوع پا درد پس از عمل به مرور حدودا تا 6 هفته پس از جراحی و با ترمیم بافت های عصبی بهبود می یابد. عامل دوم، در برخی مواقع درد پا ناشی از جراحی دیسک کمر ناشی از درگیر شدن عصب سیاتیک است که برای بهبود به زمان احتیاج دارد. عامل سوم التهاب ناحیه جراحی شده و فشار وارد شده ناشی از التهاب به عصب های مجاور است که منجر به بروز دردهای عصبی می شود. عامل چهارم به اسپاسم عضلانی مربوط می شود. درواقع بیمار پس از یک دوره بی تحرکی قطعا با اسپاسم های عضلانی و دردهای ناشی از آن روبرو می شود. با این حال، در برخی مواقع پا درد ناشی از یک آسیب جدی تر مثل ترومبوز وریدی عمقی (لخته شدن خون در رگ های عمیق بدن) است.

علت درد پا بلافاصله پس از عمل دیسک کمر

عمل جراحی دیسک کمر یک جراحی بسیار رایج است که برای بیمارانی که به درمانهای کم تهاجمی دیسک کمر پاسخ نمی دهند توصیه می شود. با این حال، جراحی دیسک کمر ممکن است عوارضی مثل درد پا و دردهای عصبی را برای فرد ایجاد کند. به طور کلی منشا درد پا پس از جراحی دیسک کمر شامل موارد زیر است:

• ترمیم عصب های آسیب دیده: جراحی دیسک به این معنا نیست که عصبی که تاکنون تحت فشار بوده است بلافاصله ترمیم خواهد شد. درواقع ترمیم عصب های آسیب دیده که مدت ها تحت فشار بوده اند بلافاصله میسر نیست و ممکن است بیش از 6 هفته زمان نیاز باشد تا عصب های آسیب دیده ترمیم شوند. تا ترمیم کامل عصب ها بیمار ممکن است دردهای طولانی مدتی احساس کند. درد پا در این زمان ممکن است مربوط به آسیب دیدگی و فشردگی عصب سیاتیک باشد. عصب سیاتیک که بزرگترین عصب در بدن است به زمان زیادی برای بهبودی احتیاج دارد. با این حال، دردهایی که بیمار در این مرحله تجربه می کند قابل مقایسه با دردهای اولیه بیمار نیست.
• التهاب پس از عمل: مدت کوتاهی پس از عمل دیسک کمر ممکن است تا زمانی که اثرات بیهوشی از بین نرفته باشد، بلافاصله متوجه هیچ دردی نشوید. هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است به دلیل التهاب بافت پس از جراحی، حداقل یک پا دچار درد و ناراحتی شود.
• اسپاسم عضلانی: با از سر گیری فعالیت ها پس از جراحی دیسک کمر بیمار ممکن است دچار گرفتگی عضلات در ناحیه اطراف محل جراحی شود. با این حال دردهای عضلانی در این زمان کاملا طبیعی هستند و به مرور زمان رفع می شوند.

در نظر داشته باشید اینکه پس از جراحی دیسک دیگر عصب را فشرده نمی‌کند، به این معنی نیست که عصب آسیب دیده به طور خودکار بهبود می‌یابد. به خصوص اگر عصب برای چندین ماه یا بیشتر قبل از جراحی تحریک شده باشد. در این مورد، ممکن است تا زمانی که عصب به طور کامل بهبود پیدا نکند، درد طولانی مدت را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید: خطرات جراحی دیسک کمر

مدیریت درد پا پس از عمل دیسک کمر

درست است که درد پا پس از عمل دیسک کمر تا حدی طبیعی است، اما میزان درد را می توان به کمک یک سری از درمان های کم تهاجمی و خانگی تسکین داد. به عنوان مثال استفاده از کمپرس گرم و سرد، مصرف داروهای ضدالتهاب و مسکن ها، فیزیوتراپی با هدف تقویت عضلات در ناحیه آسیب دیده و ماساژ درمانی می تواند منجر به رفع دردهای پس از عمل دیسک کمر شود. با این حال قبل از شروع هر روش درمانی حتما با پزشک معالج مشورت کنید.

زندگی پس از عمل دیسک کمر

اغلب افراد می توانند 4 هفته پس از جراحی دیسک کمر به زندگی طبیعی خود بازگردند. در این میان افرادیکه به دستورالعمل های پس از جراحی دیسک کمر مقید هستند طبیعتا سرعت بهبودی سریعتری را مشاهده می کنند. با این حال در این زمان انجام تمرینات فیزیوتراپی کمر می تواند از خشکی و تحلیل عضلات جلوگیری کند. پس از جراحی دیسک انجام فعالیت های روزمره باید با احتیاط و رعایت یک سری نکات انجام شود. در ادامه به برخی از مهم ترین این موارد اشاره می کنیم:

نشستن، ایستادن و خم شدن

حفظ وضعیت صحیح بدن و ستون فقرات پس از جراحی، بسیار اهمیت دارد، زیرا باعث جلوگیری از درد پا بعد از عمل دیسک کمر می‌شود. برای این منظور، باید ستون فقرات خود را صاف نگه دارید. زیرا وضعیت عمودی و پایدار، بار و فشار روی ستون فقرات را کاهش می‌دهد. انتخاب یک صندلی با پشتی مناسب بسیار مهم است. ضمن اینکه باید استفاده از مبل‌های نرم یا صندلی‌های راحت را هم فراموش کنید. تا چند هفته پس از جراحی، سعی کنید ستون فقرات خود را به هیچ وجه خم نکنید. اگر به خم شدن رو به جلو نیاز بود، مطمئن شوید که کمر شما کاملا صاف است.

رانندگی پس از جراحی دیسک کمر

یکی دیگر از فعالیت‌هایی که می‌تواند باعث تشدید درد پا بعد از عمل دیسک شود، رانندگی بلافاصله پس از جراحی است. زیرا این کار باعث می‌شود مدیریت درد را به درستی انجام ندهید. معمولا تا چندین ماه پس از عمل جراحی، پزشکان توصیه می‌کنند از رانندگی خودداری کنید و تصمیم‌گیری در این زمینه را با توجه به توصیه‌های پزشک انجام دهید. اما اگر به این کار نیاز داشتید، برای نشستن در ماشین، ابتدا صندلی را عقب بکشید تا فضای کافی برای ورود به ماشین فراهم شود. سپس ابتدا باسن را وارد ماشین کنید و بعد پاهایتان را به داخل ماشین ببرید.

بیشتر بخوانید: چه کارهایی برای دیسک کمر مضر است؟

نحوه خوابیدن بعد از عمل دیسک کمر

نحوه خوابیدن پس از جراحی دیسک کمر با نحوه خوابیدن دیسک کمر مشابه است؛ یعنی خوابیدن به پشت بهترین روش استراحت برای بیمارانی است که به تازگی عمل جراحی دیسک کمر انجام داده اند. همچنین قرار دادن یک بالشت زیر زانوها در کاهش فشار وارد شده به ستون فقرات نقش دارد. علاوه بر آن، می توانید به پهلو دراز بکشید و از یک بالشت باریک بین زانوهایتان استفاده کنید.

رفتن به دستشویی بعد از عمل دیسک کمر

پس از جراحی دیسک کمر باید از موقعیت هایی که نیاز به خم شدن دارد اجتناب کنید. استفاده از توالت ایرانی نیازمند خم شدن است به همین دلیل تا جای امکان از توالت های فرنگی ثابت و یا تاشو استفاده کنید. برای نشستن روی توالت فرنگی نباید به جلو خم شوید و برای نشستن و بلند شدن از تکیه گاه کمک بگیرید. از توالت فرنگی هایی استفاده کنید که دارای تکیه گاه و ارتفاع قابل تنظیم هستند. اگر توالت فرنگی مورد استفاده نسبت به قدتان کوتاه است از تشک های ارتفاع دهنده توالت فرنگی استفاده کنید.

حمام کردن بعد از عمل دیسک کمر

پس از جراحی دیسک کمر تا 3 روز نباید زخم با آب برخورد داشته باشد چون می تواند منجر به بروز عفونت در محل زخم شود. به طور کلی پزشکان بازده زمانی 3 تا 5 روز را برای اولین حمام پس از جراحی توصیه می کنند. با این حال، حتی در این زمان استفاده از وان حمام و یا استخر ممنوع است. برای استفاده از حمام می توانید بایستید و یا از یک صندلی استفاده کنید. سعی کنید در زمان حمام کردن خم نشوید و به کمر فشار وارد نکنید.

رابطه جنسی بعد از عمل دیسک کمر

پس از جراحی دیسک کمر توصیه می شود 2 تا 3 هفته اول بیمار از برقراری رابطه جنسی اجتناب کند. پس از سپری شدن این دوره بیمار می تواند بتدریج فعالیت های جنسی را از سر بگیرد. برخی از بیماران از موقعیت هایی که به صورت درازکش به پشت و قرار دادن حوله در زیر گودی کمر احساس راحتی بیشتری می کنند و برخی دیگر دراز کشیدن روی سطح سخت را ترجیح می دهند. به هر حال، برقراری روابط زناشویی بسته به وضعیت جسمی بیمار دارد و توصیه می شود در صورتیکه بیمار در حین رابطه جنسی احساس ناراحتی کرد نباید ادامه دهد.

با توجه به نکات گفته شده، احساس درد در پاها یکی از علائمی است که پس از تجربه جراحی دیسک با آن روبرو خواهید شد. مانند هر عمل جراحی دیگری داشتن مقدار طبیعی درد برای همه عادی است و نباید نگران کننده باشد. اما دردهایی که ما را از زندگی عادی دور می‌کنند و اجازه نمی‌دهند حدود 4 هفته پس از جراحی دیسک می‌توانند به فعالیت‌های معمول خود بازگردیم، باید جدی گرفته شوند. برای درمان این دردها حتما با پزشک معالج خود در تماس باشید تا با بررسی علت این مسئله، روش درمانی مؤثر را به شما پیشنهاد کند.

طب لاین شاپ