علائم دیسک کمر خفیف و شدید؛ علائم دیسک کمر در پا

علائم دیسک کمر بسته به محل دیسک آسیب دیده و نوع آسیب دیدگی می تواند متفاوت باشد؛ علائم دیسک کمر دژنراتیو  degenerative، علائم دیسک کمر برآمده bulging، علائم فتق دیسک کمر herinated، علائم دیسک دهیدراته (Disc desiccation) تفاوت های هر چند جزئی با هم دارند. درد در ران پا و نشیمنگاه، سوزن سوزن شدن و کرختی از علائم شایع انواع دیسک کمر است. اما فقط در فتق دیسک شدید درد ممکن است درد حتی در دست ها نیز احساس شود. نوع درد در دیسک کمر چه در پا و چه در دست ها به صورت تیز و یکباره است. خشکی دیسک از سوی دیگر با ایجاد حس خشکی و عدم انعطاف پذیری در مهره ها همراه است. در برخی مواقع می توان از نوع درد در پا نیز به بیماری دیسک کمر پی برد. در ادامه این مطلب از فروشگاه طب لاین شاپ به بررسی دقیق تر علائم انواع دیسک کمر خواهیم پرداخت. همچنین نوع درد پایی که ناشی از آسیب دیدگی دیسک ها است را مورد بررسی دقیق تر قرار می دهیم.

علائم مشترک در انواع دیسک کمر

براساس گزارش medlineplus درد دیسک کمر اغلب از یک سمت بدن آغاز می شود. علائم ممکن است با توجه به میزان شدت درد متفاوت است. دیسک کمر در بخش پایینی کمر ممکن است با احساس درد تیز در پاها، باسن و نشیمنگاه همراه با کرختی است. حتی ممکن است دردی در عضلات پشت ساق پا و کف پا احساس کنید. پای درگیر ممکن است احساس ضعف داشته باشد. درد دیسک کمر معمولا به آرامی شروع می شود و با گذشت زمان و انجام فعالیت های زیر بدتر می شود:

• پس از ایستادن یا نشستن
• هنگام شب
• در هنگام عطسه، خنده و یا خمیازه کشیدن
• در هنگام خم شدن

همچنین ممکن است در بخش های خاصی از بدن احساس ضعف کنید. حتی در برخی موارد حتی پیش از معاینه پزشک متوجه این موضوع نخواهید شد. در موارد دیگر، ممکن است احساس کنید که در بالا آوردن پاها یا دست دچار مشکل شده اید یا قادر به ایستادن روی انگشتانتان نیستید. قادر به فشار دادن چیزی در دستهایتان نیستید یا در کنترل مثانه دچار مشکل شده اید.

بیشتر بخوانید: تفاوت دیسک کمر و سیاتیک

علائم دیسک کمر دژنراتیو degenerative؛ علائم دیسک کمر شدید

دیسک دژنراتیو به عارضه ای گفته می شود که طی آن یک یا تعدادی از دیسک های بین مهره ای شروع به فرسایش می کنند. روند فرسایش دیسک ها به مرور زمان اتفاق می افتد و یک فرآیند طبیعی محسوب می شود. تقریبا می تون گفت اغلب افراد پس از سن 40 سالگی دچار دیسک دژنراتیو می شوند اما این عارضه فقط در 5 درصد مواقع با علامت همراه است. علائم دیسک دژنراتیو شامل:

• دردی که برای مدت چند ماه، می آید و می رود.
• دردی که باعث کرختی و سستی در دست و پا شود
• دردی که به پایین باسن و کمر انتقال یابد.
• دردی که با نشستن، خم شدن و بلند کردن اجسام بدتر شود

سیگار کشیدن، حوادث، وراثت و اشتغال در کارهای سخت بدنی می تواند بر شدت علائم بیافزاید. جالب است بدانید زنان بیش از مردان دچار عارضه دیسک دژنراتیو با علائم می شوند.

بیشتر بخوانید: درد پا بعد از عمل دیسک کمر

علائم دیسک کمر برآمده bulging؛ علائم دیسک کمر خفیف

ستون فقرات شامل مهره هایی است که بین آنها دیسک کمر قرار گرفته است. نقش دیسک ها جلوگیری از آسیب به بافت ستون فقرات و همچنین تسهیل روند حرکت مهره ها است. حرکت یا لغزش دیسک از موقعیت طبیعی خود منجر به تورم ماده ژله ای داخل ان و بیرون زدگی ان در فضای بین مهره ای می شود. این فرآیند معمولا یک شبه اتفاق نمی افتد. اگر دیسک برآمده به مرحله فتق نرسیده باشد ممکن است درد کمی ایجاد کند. بیرون زدگی دیسک شاید اصلا هیچ علامتی نداشته باشد. اما معمولا دیسک های برامده به اعصاب مجاور فشار وارد می کنند و علائم خاصی ایجاد می کنند. گزگز، بی حسی خفیف، تا درد متوسط یا شدید ایجاد کنند. البته گزگز شدید نشان دهنده تبدیل دیسک برآمده به فتق دیسک باشد.

• سوزن سوزن شدن یا درد در انگشتان، دست ها، بازوها، گردن یا شانه ها. این می تواند نشان دهنده برآمدگی دیسک در ناحیه گردن باشد
• درد در پاها، ران ها، پایین ستون فقرات و باسن. این شایع ترین علامت است و می تواند نشان دهنده مشکل در ناحیه کمر باشد
• مشکل در راه رفتن یا احساس ضعف در هنگام بلند کردن یا نگه داشتن وسایل

این علائم دیسک کمر نیازمند درمان است چراکه نادیده گرفتن این علائم زمینه ساز پیشرفت بیماری و پارگی مایع دیسک روی اعصاب محیطی می شود که درد و ناراحتی شدیدی به همراه خواهد داشت. برخی از فعالیت ها منجر به تشدید دیسک کمر می شود. به همین دلیل در مطلب کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد به بررسی این موضوع پرداختیم.

علائم فتق دیسک کمر herinated

فتق دیسک کمر با بیرون زدگی دیسک تفاوت دارد؛ به نقل وب سایت spine.org :دیسک بیرون زده تنها بیرون آمدن بافت دیسک بیرون تر از لبه استخوان ستون مهره است که کمتر از 3 میلی متر است. این درحالیست که فتق دیسک شامل بیرون زدگی بیش از 3 میلی متر است. به طور کلی سه نوع فتق دیسک وجود دارد: سه نوع فتق دیسک وجود دارد:

• فتق دیسک غیر حاوی، فتق جدا شده، فتق حاوی. در فتق حاوی هسته تمایل دارد از دیسک ستون فقرات خارج شود. در این حالت معمولا شکافی در دیواره annulus که بافت اطراف هسته دیسک است وجود دارد. اما بوسیله longitudinal ligament کنترل می شود. این مورد کمر درد شدید ایجاد می کند.
• در فتق جدا شده (sequestered fragment herniation) هسته از رباط طولی عبور می کند. در این مورد بخشی از هسته پیوستگی خود را با سایر بخش ها از دست می دهد.
• در فتق دیسک غیرحاوی هسته از فضای annual عبور کرده و از فضای posture longitudinal ligament نیز عبور می کند.

علائم فتق دیسک شامل:

• درد شدید در دست یا پا: درد معمولا اصلی ترین نشانه دیسک کمر است
• درد نشیمنگاه: اگر فتق در ناحیه کمر رخ دهد درد در ناحیه باسن، اق پا و رانها شدیدتر است
• بی حسی و گزگز: برخی از افراد نیز ممکن است به دلیل فتق دیسک دچار بی حسی و گزگز شوند که ممکن است همراه با درد باشد یا نباشد.
• ضعف: فتق دیسک بسته به اعصاب آسیب دیده نیز می تواند باعث ضعف عضلانی شود.

بیشتر بخوانید: تفاوت درد کمر و کلیه

علائم دیسک دهیدراته (Disc desiccation)

دیسک دهیدراته یا خشکی دیسک یکی از شایع ترین عواقب ایجاد فرسایش در دیسک ها و یا همان عارضه دیسک دژنراتیو است. مایع داخل دیسک هم باعث انعطا پذیری و هم محکم نگه داشتن آنها می شود. با افزایش سن و در ادامه روند فرسایش دیسک آب داخل دیسک ها به تدریج از بین می رود. از دست دادن آب داخل دیسک با کاهش ارتفاع و ایجاد فشار به مهره ها همراه است. علائم این عارضه شامل:

• احساس خشکی در کمر
• احساس درد
• احساس ضعف در عضلات
• احساس سوزن سوزن شدن
• بی حسی کمر

در هنگام شب دیسک آب جذب می کند که به این فرآیند intradiscal fluid exchange گفته می شود چون مایع قبل با مایع جدید جایگزین می شود. درواقع بافت موجود در دیسک زمانیکه بدن استراحت می کند دوباره پر و ترمیم می شود. طی این فرآیند دیسک ها دوباره چاق می شوند و ویژگی بالشتکی پیدا می کنند.

بیشتر بخوانید: نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر

علائم دیسک کمر در پاها

ستون فقرات به 4 بخش تقسیم می شود؛ ستون فقرات گردنی، ستون فقرات توراسیک، ستون فقرات کمری و ستون فقرات خاجی. درد پا ناشی از دیسک کمر تنها در مورد دیسک کمر کمری یعنی دیسک هایی که در پایین ترین بخش کمر قرار گرفته اند مشاهده می شود. افرادیکه به دلیل دیسک کمر دچار پا درد می شوند این درد را با احساس برق گرفتگی مقایسه می کنند. به طور کلی علائم دیسک کمر در پاها شامل:

• دردی که در پایین تنه منتشر می شود
• کاهش قدرت عضلات پا
• سوزن سوزن شدن، بی حسی و کرختی
• احساس سوزش در پاها
• درد یک پا
• دردی که شبیه به شوک الکتریکی است
• ناتوانی در راه رفتن

مشکلات دیسک کمر که منجر به پا درد می شود:

• سیاتیک: دیسک برامده یا فتق دیسک منجر به ایجاد فشار بر عصب سیاتیک می شود و درد، سوزش در باسن، پا و حتی کف و اطراف مچ پا ایجاد می کند. ضعف عضلات، سستی پا، درد کمر که با اندکی تحرک حتی با عطسه و سرفه بدتر شود، تغییر در عملکرد مثانه و کاهش انعطاف پذیری مچ پا و زانو از عوارض ثانویه سیاتیک است.
• تنگی کانال نخاعی: درد یک یا هر دو پا هنگام ایستادن یا راه رفتن می تواند نشانه ای از تنگی کانال نخاعی باشد.
• دیسک دژنراتیو: مهم ترین نشانه بروز عارضه دیسک دژنراتیو شامل کمر درد است. اما به مرور و با افزایش شدت آسیب دیدگی پا درد، ضعف پا و افتادگی پا اتفاق می افتد.
• فتق دیسک‌: فتق دیسک غالبا در قسمت پایین کمر اتفاق می‌افتد، اما دور از ذهن نیست که در گردن نیز رخ دهد. علائم و نشانه‌ها به محل قرارگیری دیسک و اینکه‌ آیا دیسک به عصب فشار می‌آورد بستگی دارد. فتق دیسک معمولا یک طرف بدن را درگیر می‌کند. به همین دلیل دیسک کمر و درد پای راست باور اشتباهی نیست. علائم دیسک کمر خطرناک در اندام‌های زیر بروز می‌یابد. اگر فتق دیسک پایین کمر باشد، علاوه بر درد کمر، باسن، ران و ساق پا نیز احساس درد خواهد کرد. حتی درد در بخشی از پا و ران نیز می‌تواند معرف علائم دیسک کمر و سیاتیک باشد.

بیشتر بخوانید: با خرید زانوبند زاپیامکس از نمایندگی رسمی آن هم تخفیف بگیرید و هم محصول اصل آلمانی داشته باشید.

درمان دیسک کمر در پا

• ورزش: تحقیقات نشان می دهد برای رفع درد پا ناشی از دیسک کمر فعال بودن بسیار بهتر از استراحت کردن است. درواقع بی حرکت شدن منجر به خشکی مفاصل و ضعف عضلات می شود. اگر درد به حدی است که نمی توانید آن را مدیریت کنید تمرینات فیزیوتراپی زانو و پا می تواند بسیار موثر باشد. به طور کلی انجام ورزش ها و حرکاتی که منجر به افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات شود برای درمان علائم دیسک کمر در پاها مناسب است.
• استفاده از داروهای ضدالتهاب: استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می تواند منجر به تسکین درد شود. این داروها که به NSAID ها معروف هستند نیاز به نسخه پزشک ندارند. داروهای ضدالتهاب تورم را کاهش می دهند و منجر به تسکین درد می شوند.
• استراحت کردن: اگرچه فعال ماندن برای بیماران مبتلا به دیسک کمر توصیه می شود اما استراحت این افراد نیز بسیار حائز اهمیت است. نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر باید اصولی باشد.
• طب سوزنی: طب سوزنی که برگرفته از طب سنتی آسیایی است، شامل استفاده از سوزن های ظریف در نقاط ماشه ای خاص برای تسکین درد است. شواهد علمی برای حمایت از طب سوزنی برای مدیریت درد در حال افزایش است و بسیاری از بیماران گزارش می دهند که پس از جستجوی این روش، تسکین یافته اند. یک مطالعه نشان داد که طب سوزنی و ورزش منجر به کاهش 54 درصدی درد در بیماران مبتلا به دیسک کمر دارای علائم پا می شود.
• کمپرس سرد و گرم: استفاده از کمپرس سرد و گرم می تواند به مدیریت درد پا ناشی از تحریک اعصاب ناشی از فتق دیسک کمک کند. گرما ماهیچه های سفت را که باعث اسپاسم می شوند شل می کند، جریان خون را افزایش می دهد و خاصیت ارتجاعی بافت همبند شما را بهبود می بخشد. از طرفی سرما درمانی اثر ضد درد و ضد التهابی دارد و تورم ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد و در نتیجه درد ساق پا را تسکین می دهد.

عوارض دیسک کمر

بالای کمر، نخاع به پایان می‌رسد. آنچه از طریق کانال نخاعی ادامه می‌یابد، گروهی از ریشه‌های عصبی بلند است که به دم اسب شباهت دارد. به ندرت، فتق دیسک کل کانال نخاعی، از جمله تمام اعصاب دم اسبی را تحت فشار قرار می‌دهد. در موارد نادر، امکان دارد به جراحی اورژانسی برای جلوگیری از ضعف یا فلج دائمی‌ نیاز باشد.

بدتر شدن علائم درد، بی حسی یا ضعف می‌تواند به حدی افزایش یابد که فعالیت‌های روزانه را مختل کند. سندرم دم اسبی امکان دارد فرد را با اختلال عملکرد مثانه یا روده روبرو سازد. این سندروم به بی اختیاری یا مشکل در ادرار منتهی خواهد شد.

بیشتر مبتلایان به کمردرد به دلیل عوارض جانبی قرص‌ها و داروها از مصرف بیش از حد آن‌ها خسته شده‌اند. اما باید بدانید که روش‌های برای درمان کمر درد با داروهای طبیعی وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله ” ۷ معجون برای درمان کمر درد که بیشترین تاثیر را در تسکین دردهای کمر دارند” را حتما بخوانید تا عوارض داروهای شیمیایی را از خود دور سازید.

راه‌های جلوگیری از ایجاد علائم دیسک کمر در پاها

• ورزش: تقویت عضلات تنه باعث تثبیت و حمایت از ستون فقرات می‌شود.
• وضعیت بدن را خوب حفظ کنید: این باعث کاهش فشار روی ستون فقرات و دیسک می‌شود و علائم دیسک کمر در پاها را کاهش می‌دهد. پشت خود را صاف و در یک راستا قرار دهید، به خصوص زمانی که برای مدت طولانی در یک مکان قرار دارید. اجسام سنگین را به درستی بلند کنید، پاهایتان – نه پشتتان – بیشتر کار را انجام دهند.
• وزن سالم را حفظ کنید: اضافه وزن فشار بیشتری بر ستون فقرات و دیسک وارد می‌کند و آن‌ها را مستعد فتق خواهد کرد.
• خودداری از مصرف سیگار: پرهیز از مصرف هر گونه فرآورده مخدری بهبود عضلانی را تضمین می‌کند.

برای جلوگیری از ایجاد کمر درد شدید ناشی از دیسک کمر خواندن مقاله ” درد دیسک کمر به کجا می زند؟ معرفی ۴ روش درمانی اثربخش” کمک شایانی به شما خواهد کرد.

چگونه علائم دیسک کمر در پاها را درمان کنیم؟

برای درمان دیسک روش‌های متفاوتی وجود دارد که هر کدام از آن‌ها مزایای مختص خود را دارند. انتخاب روش درمان به نوع دیسک و میزان پارگی آن بستگی دارد و از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. در ادامه به روش‌های اصلی درمان دیسک کمر می‌پردازیم تا بیماران با آگاهی علائم دیسک کمر در پاها را برطرف سازند.

بسیاری از افراد هنگام ابتلا به کمر درد دنبال درمان‌های فوری آن می‌روند. چنانچه دنبال سریع‌ترین روش‌های درمان دردهای کمر هستید به لینک مقاله ” بهترین قرص برای کمر درد ” مراجعه کنید تا از شر دردهای ناخوشایند خلاص شوید

داروها روش‌های مورد استفاده برای درمان درد کمر و پا و رفع علائم دیسک کمر در پاها

• کمربند پلاتینر: این کمربند مجهز به سه تکنولوژی پیشرفته عرصه درمان به نام‌های اولتراسوند، اینفرارد و کلاک پالس است. هدف پلاتینر افزایش گردش خون، غنی‌سازی خون به اکسیژن و درمان علائم دیسک کمر در پاها است. همچنین با بلاک عصبی اندام‌های کمر نیز به درمان دردهای کمر نیز می‌پردازد. پس بدون شک می‌توان با خرید کمربند پلاتینر بسیاری از علائم دیسک کمر در پاها را از بین برد. برای اینکه قیمت کمربند پلاتینر را مشاهده کنید و اندکی بیشتر از ویژگی‌های آن بدانید کلیک کنید.
• داروهای مسکن بدون نسخه: در صورت خفیف بودن علائم دیسک کمر در پاها گزینه‌های مناسبی هستند. مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم توصیه‌های مناسبی هستند.
• داروهای نوروپاتیک: این داروها بر تکانه‌های عصبی تاثیر می‌گذارند تا درد را کاهش دهند. آن‌ها شامل گاباپنتین، پره گابالین، دولوکستین یا ونلافاکسین هستند.
• شل‌کننده‌های عضلانی: اگر علائم دیسک کمر در پاها وجود اسپاسم عضلانی باشد این داروها گزینه‌های مناسبی برای تجویز هستند. آرام بخش و سرگیجه از عوارض جانبی شایع این داروها به شمار می‌آیند.
• مواد افیونی: به دلیل عوارض جانبی مواد افیونی (اعتیاد)، بسیاری از پزشکان در تجویز آن‌ها برای رفع علائم دیسک کمر در پاها تردید دارند. در صورتی که سایر داروها درد را تسکین ندهند، پزشک ممکن است استفاده کوتاه مدت از مواد افیونی را توصیه کند. از داروهای بر پایه‌ی مواد مخدر باید به کدئین یا‌ ترکیب اکسی کدون-استامینوفن اشاره کرد. حالت تهوع، گیجی و یبوست از عوارض جانبی احتمالی این داروها به شمار می‌روند.
• تزریق کورتیزون: اگر درد با داروهای خوراکی بهبود نیافت، پزشک داروی کورتیکواستروئیدی را برای رفع علائم دیسک کمر در پاها توصیه می‌کند. کورتیزون در ناحیه اطراف اعصاب نخاعی تزریق می‌شود. تصویربرداری از ستون فقرات می‌تواند به هدایت سوزن کمک کند.
• عمل جراحي: تعداد کمی ‌از مبتلایان به فتق دیسک نیاز به جراحی دارند. در صورتی درمان‌های محافظه کارانه بعد از شش هفته علائم را بهبود نبخشد، پزشک برای حل علائم دیسک کمر در پاها جراحی را پیشنهاد می‌دهد.

بیشتر بخوانید: در این مطلب به بررسی درمان درد پایین کمر پرداختیم. برای آشنایی با علل بوجود آورنده و روش‌های درمانی مختلف کلیک کنید.

کلیاتی در خصوص علائم دیسک کمر در پاها

بروز علائم دیسک کمر در پاها فرد را نسبت به حرکت و پیاده‌روی بی‌میل خواهد کرد. اما نباید بدون حرکت ماند، چون عدم حرکت علائم دیسک کمر در پاها را زمانی که دوباره بلند شوید بدتر می‌کند زیرا ماهیچه‌ها سفت می‌شوند. سعی کنید فعال بمانید و توصیه‌های پزشک را برای انجام حرکت‌های کششی دنبال کنید. حرکات ملایم، کمربند پلاتینر و مسکن‌های بدون نسخه به اکثر افراد کمک می‌کند در عرض چند هفته علائم دیسک کمر در پاها را درمان کنند.

پرسش و پاسخ در مورد علائم دیسک کمر

1. علائم رایج در انواع دیسک کمر کدامند؟

درد دیسک کمر معمولا به آرامی شروع می شود و با گذشت زمان و پس از ایستادن یا نشستن، هنگام شب، در هنگام عطسه، خنده و یا خمیازه کشیدن و در هنگام خم شدن بدتر می شود.

2. علائم دیسک کمر در پا چیست؟

دردی که در پایین تنه منتشر می شود – کاهش قدرت عضلات پا – سوزن سوزن شدن، بی حسی و کرختی – احساس سوزش در پاها – درد یک پا – دردی که شبیه به شوک الکتریکی است – ناتوانی در راه رفتن

3. علائم دیسک کمر خفیف چیست؟

کمر درد خفیف – درد در بخش پایین کمر – احساس سوزن سوزن شدن یا گزگز پایین تنه خفیف

4.علائم دیسک کمر شدید چیست؟

کمر درد شدید که به تمام قسمت پایین تنه منتشر شود، بی حسی پا، بی حسی پشت ساق پا، بی حسی کف پاف عدم کنترل ادرار